Полента отслабване

Полента за загуба на тегло - това е евтин и забавен начин да се коригира тялото си в кратък период от време. Това е от особено значение за тези, които обичат сладките, кремаво ястия, тъй като той е такъв продукт и трябва да бъдат хранени.

Полента: полезни свойства

Царевица зърно много богат спектър важни вещества, включително витамини А, В, Е, РР и минерали като силиций, желязо и др. В допълнение, зърнени култури е източник на влакна и полезни аминокиселини - лизин, триптофан.

Полента е много добре абсорбира, не предизвиква алергии и няма противопоказания за употреба, това е, което е полезно, царевица овесена каша за възрастни и деца.

Неговият забележителен състав позволява голямо влияние върху работата на стомаха и червата, което ви позволява да ги изчистите от вътрешната страна, както и за нормализиране на функцията на храносмилането, премахване на процесите на гниене в червата. В резултат на такова почистване възстановите метаболизма и ефективно пъти излишък кг.

В допълнение, олющена царевица спомага за отделяне на мазнини, токсини и отпадъци от човешкото тяло, което не само да отслабнете, но като цяло, подобряване на тяхното здраве.

царевица овесена каша Calorie

Олющена царевица в калории: 337 калории на 100 грама. Въпреки това, когато го готвя, тя набъбва до 4 пъти. По този начин, овесена каша на водата е 67 ккал, а мляко 2,5% - вече 109. Ате ви вземе половината от водата и млякото, цифрата ще бъде около 88 ккал. Разбира се, отслабване опция мляко няма да работи.

Полента отслабване

За да отслабнете по този начин, е необходимо да се организира мини диета и в продължение на 3 последователни дни да се яде овесена каша за сервиране на три или четири пъти на ден. В допълнение, трябва да се вземат витамини и пие 2 литра вода на ден. Така че да почистите тялото си, и сте готови за по-нататъшно намаляване на теглото.

Готвене царевица овесена каша

Готвене царевица овесена каша по водата - един неприятен, може от време на време да изгори. Във връзка с това, се препоръчва преди готвене или калциниран зърно в тиган без мазнина или изсипете гореща вода и се оставя за няколко часа.

Помислете популярната рецепта царевица овесена каша с мляко. На една чаша зърнени култури, предварително накиснати или калциниран, трябва да две чаши мляко и две чаши вода (т.е. частта от 1: 4). Можете да направите овесена каша с мляко напълно - но то е по-добре да изберете ниско съдържание на мазнини или 1,5%. Потопете във вряща мляко зърнени храни, пуснати на среден или малък огън и варете в продължение на около един час, като се разбърква от време на време дървена шпатула.

Видео: царевица мнения каша диета

Видео: Загубихте бедрата корема