Царевица - полезни свойства

Не толкова отдавна царевицата в нашата страна е смятан за втория хляб, тези дни са си отишли, и любов към златния кочан остана. В този ден, от царевица произвежда широка гама от продукти: брашно, масло, трици, зърнени храни, консерви царевица. Между другото, това се счита за все повече и лечебни растения. Разбира се, че признаването не е просто придобити царевица, полезни свойства, които са толкова разнообразни.

Царевица за зърно - склад съответните вещества

1. зърно царевица съдържа много влакно, който помага за подобряване на храносмилането, като гъба абсорбира токсични вещества и ги отстранява от стомашночревния тракт. Особено полезни в това отношение царевица трици.
2. Царевицата е много богата на различни витамини, включително и много от членовете на група Б. Тези витамини играят важна роля в почти всички химически реакции, които се случват в нашето тяло. Това означава, че редовно ядат царевица, можете да ускорите метаболизма си, което ще помогне за ефективно харчат калории и да изгори мазнините в тялото. Ето защо, много диетолози твърдят, че царевица за загуба на тегло може да се проведе в менюто.
3. В допълнение, зърната златните съдържат витамин Е - мощен антиоксидант, който забавя процеса на стареене в тялото ни. Между другото, токоферол придава на косата естествен блясък и прави кожата стегната и еластична. Витамин С се съдържа в царевица, също неутрализира свободните радикали, които увреждат клетките ни.
4. В допълнение към витамини царевица носи различни други вещества, включително, разбира се, има минерален: желязо, калий, калций, магнезий, фосфор и други. Също царевично зърно може да намери полиненаситени мастни киселини, които намаляват холестерола в кръвта.

Царевица - полезни свойства и противопоказания

Смята се, че талията и ястия, приготвени от царевица не е враг, но ако ги ядете умерено. Фактът, че царевицата съдържа определено количество прости въглехидрати, които са депозирани бързо като мастните депа. Така че царевица не е противопоказна за загуба на тегло, но не злоупотребяват с нея. И все пак този вид зърнени култури ястия имат добра хранителна стойност, те ефективно да се насити, задоволи глада си за дълго време, така че житото до известна степен стимулира загуба на тегло.

Не трябва да се яде царевица с обостряне на заболявания на стомашно-чревния тракт. Също така, опитайте се да изберете храни, които са на стойност маркирани като "не-ГМО".

Видео: царевица коприна: лечебни свойства

видео: "живеещи кухня", Сурова диета храна. Полента - рецепти.