Царевица - ползите и вредите
Царевицата е дошъл при нас от далеч Мексико, благодарение на Христофор Колумб. Необичайни билка в Европа, наречена "kukoruchcho" - прилича на заострен преден капак. Но американските индианци го наричаха, а сега се нарича - царевица. Според народното предание маите отдавна слънцето отказва да свети, и всички растения са загинали. Хората се молеха на боговете, и слънцето отново грееше, но гладът беше ужасно и хората отново се обърнаха към боговете, а те изпратили пратеник на Земята (чужденец?) Кой научи хората да расте царевица. Така че царевица е наистина божествено (или чужденец?) Подаръци. Това растение се използва всички - уши за хранене, царевично олио и готвене брашно, стъбла и листа - за храна на животни, а дори и нежни, нежни листа, които съставляват "капак" - индианците, увити ги кайма и готвя, "тамале" - по начина на съд сармички и популярни в наши дни в Боливия, Перу и северната част на Аржентина. Трябва да добавя, че тези листа се използват за опаковане на тютюна в тях. По този начин тя се появи първата цигара. На приготвените зърнести местните жители успешно се лови. Този инструмент и сега е много популярен сред нашите рибари - ". Шаран рибари" "karasyatnikov" и
Cъдържание
Какви витамини са в царевицата?
По отношение на витамини в царевица, където, странно, имат какво да се хвали (много всъщност намерите тези златни уши хубаво и вкусно, но беше безполезно, така че съставът на житото е богат. - Има много нишесте (около 60 грама), голям брой витамин В9, е, и освен РР, В1, В2, В5, с царевица съдържа много желязо, което е важно да се знае за тези, които страдат от анемия или просто недоволни от нивото на хемоглобина.
Минерали, които съдържа - цинк, манган, фосфор, калий, магнезий, мед, йод, кобалт.
Царевицата е доста високо калорични продукти. Той съдържа 123 калории и:
- бели - 4,1 грама;
- мазнини - 2.3 грама;
- Въглехидрати - 22,5 грама.
Калоричност сладък консерви царевица малко по-ниска - 118 ккал. И съставът е малко по-различно:
- протеин - 3.9 грама;
- мазнини - 1,3 грама;
- Въглехидрати - 22.1 грама.
Царевица за отслабване
Нека да се спекулира с това целенасочено потребление на царевица в храната. Като се има предвид, че съставът на толкова по-малко знаем, можете да отидете до няколко извода:
- Царевица - склад на витамини и тяхното съдържание, тя може да надмине повечето растителни храни. И витамини, както и възможно, между другото, ще падне на диета - се оказаха най-много грешки в пункта за отслабване е просто, защото тялото не позволява да се гавриш с него и не може да толерира критичната изчерпването на витамин депо. Това означава, че житото може да ви помогне да останете на диетата, попълване на част от липсата на витамини.
- Златните ушите на много фибри, както и, за съжаление, или за щастие, можем да го наблюдаваме себе си. От една страна, изобилието на груби фибри води до газ и подуване на корема, а другият - в дългосрочен ситост, и чисти червата на хаотичен остатъци от храна (не за минути, но в продължение на часове!).
- Царевица - източник на ненаситени мастни киселини омега-6. За тази цел тя намалява лошия холестерол, почистване на съдове и облекчава на атеросклеротични плаки.
- Е, и, накрая, царевица - е вариант на диетата на протеин, особено ако практикувате вегетарианството. Вярно е, че неговите кочани съдържат три пъти по-малко протеини от месо - но това е много зеленчуци! царевица не само на протеинови продукти, но източник на лесно смилаеми протеини. Какво, отново, е важно в диетата, и най-вече, когато се комбинира с физически упражнения.
Ние не сме индийци, молейки боговете да спаси от глад (ние все още сме късметлии), тъй като те няма да се питам, какво е добро и какво да навреди на ухо на царевица, за тях това - божествено. Но дори и ние, добре нахранени и доволни живот, да се поклони, преди всъщност лечебните свойства на този зеленчук латино!
Видео: Ползи и вреди на царевица
Видео: Home Collection царевица! Отглеждане и грижи. Ползи и вреди на царевица
- Черно царевица
- Къде кактус расте?
- Как да расте царевица в страната?
- Разновидности на царевицата
- Царевица диета
- Царевица за отслабване и подмладяване
- Как да си направим пуканки?
- Царевица на скара
- Царевица на скара
- Царевица каша на водата
- Варена царевица
- Как да се готви житото?
- Как да се готви житото?
- Как да се готви царевица в микровълнова фурна?
- Царевица в микровълнова фурна
- Царевица овесена каша за деца
- Колко полезна варена царевица?
- Calorie варена царевица
- Овесена каша, изработен от олющена царевица - ползи и вреди
- Консерви царевица - ползи и вреди
- Царевица - полезни свойства