Прочистете червата

От детството са ни учили, че овесена каша - най-полезната каша. Яденето го за закуска, ние не само ще запълни стомаха си, но и да се обогатяват организма с хранителни вещества и важни витамини. Плюс това, овесена каша се използва като голям скраб черва, да се отърве от проблеми с храносмилателната система.

Ползите от овесени ядки

Ползите от редовната консумация на овесена каша е, както следва:

1. Този продукт изпълва тялото важни елементи като хром, желязо, магнезий, йод, фосфор и множество витамини. Например, една доза от зърнени култури може да осигури дневна стойност на витамин В1 и В2. Присъствието в него витамини Е и poderzhaniyu А насърчава здрава кожа, коса и нокти.
2. Овесени ядки са един вид прочистване скраб черво. Зърна обгръщат повърхност от него, с което вредни вещества и токсини. Систематичното използването на храна овесена каша помага за нормализиране на стомаха, ускорява метаболизма и предотвратява развитието на гастрит.
3. Поради включени овесена каша вещество гама rizanolu, неговото поглъщане ускорява заздравяването на язва на дванадесетопръстника и стомаха. В допълнение, често използване на го предпазва от развитието на рак.
4. Скраб червата овесена каша дължи неговите почистващи свойства на влакната, което е толкова богата на тревата. Груба не смилаеми влакна като пръти метла "почистване" от тялото на натрупаните вещества и метаболитни продукти. Друго предимство на фибри е, че тя се забъркват подува стомаха, създаващи усещане за ситост за дълго време.
5. Яденето овесени ядки помага за нормализиране на холестерола в кръвта. Проникване в стомаха, е "покрити" повърхността на лепило маса, предотвратяване на абсорбцията на холестерол.
6. Особено полезно да се използват овесени лица, страдащи от наднормено тегло. Нискокалорична и никакви мазнини прави каша идеален продукт. Плюс това, тя дава енергия и помага в борбата с депресията, се дължи на витамин Н, което е много важно в прехода към здравословна диета. Каша овесена каша се препоръчва за загуба на тегло и нормализиране на метаболитни процеси.

Супер-скраб черво - рецепта

Разполагате с няколко рецепти за ексфолианти:

1. Изсипете овесена каша преварена вода. Оставете за двадесет минути, докато омекнат. Ще се насладите на прясно Малцина овесена каша, така че тя добавя плодове. Много полезно да се добави богати груби влакна ябълки, фъстъци, стафиди.
2. Кук овесена каша скраб на червата може да бъде така. Излива се в контейнер с овесено брашно затопля мляко или топла вода. Поставете каша на огъня и варете в продължение на пет минути. Добавете захар на вкус, а най-добрият мед.

3. Добри почистващи свойства има овесена каша. Люспи изливат гореща вода или мляко (сто грама зърно две чаши вода (мляко)) и се оставя за една нощ. Следващата сутрин зърнени течност се оттича, и течността се поставя на огъня и варете, докато дебел. Получената желе се добавя на вкус мед, масло. Пийте го три пъти на ден.

Нанесете прекрасен скраб червата трябва да бъдат сутрин на празен стомах. Каша дъвка и не измити с течност. Ето защо, преди използването му, е важно да се пие най-малко една чаша вода. Следващото хранене трябва да дойде не по-рано от три часа след закуска.

Вземете средства за борба със затлъстяването се препоръчва дневно в продължение на четири седмици. Ако не сте загрижени за проблемите с фигурата, а след това се прилага скраб за почистване на червата и предотвратяване на заболявания може да бъде два пъти седмично.

Видео: Scrub за прочистване на червата на овесена каша. Отлично почистване и загуба на тегло (до минус 5-6 кг)

видео: "търкам" за стомаха! коремче "топи"!!!