Полента - ползи

Смята за родното място на царевица, Мексико, древните народи на културите на маите и инките използвали тази храна. Днес хората са направени от царевично брашно, люспи, зърно, пуканки и така нататък. В момента, тя става все по-популярен царевица овесена каша, която е необходима за използването на здравето като възрастен и едно дете.

царевица овесена каша Състав

За да не оставят никакво съмнение за това дали царевица овесена каша е полезно да се помисли за неговия състав:

• витамин А;
• Витамини;
• витамин Е;
• витамин РР;
• витамин Н;
• диетични фибри;
• биотин;
• каротен;
• манган;
• мед;
• магнезий;
• натрий;
• калций;
• калий;
• силиций;
• фосфор;
• цинк и други.

Полезните свойства на царевица овесена каша

Заслужава да се отбележи, че този представител на зърнените храни има уникална функция, която малцина могат да се похвалят на някои продукти. Фактът, че царевица запазва всички лечебни качества за топлинна обработка, дали запазване или отвара. Ето защо, царевица овесена каша е считан за един от най-ценна храна, способност да се справят с различни заболявания, които заобикалят човека. По този начин, ние считаме, основните качества на този невероятен продукт:

1. Тя насърчава бързото прочистване на тялото. Kasha в състояние да се отърве от вредни вещества, соли, токсини, и радионуклиди.
2. Създава работата на храносмилането. Благодарение на тъканта и силиций, царевица каша помага при запек, премахва процесите на ферментация в червата и стомаха.
3. Той премахва вредния холестерол. Редовната консумация на това ястие, за да се предотврати образуването на плаки в кръвоносните съдове, така че е страхотно да се използва царевица овесена каша за хора, които имат проблеми със сърдечно-съдовата система.
4. Положителен ефект върху нервната система. Състав царевица овесена каша, богата на витамини В1 и В5, който помага да се справят с промени в настроението и психичните разстройства. А фосфор, съдържаща се в задницата, е в състояние да се отървете от тежка депресия.
5. Като ниско алергенни продукти, овесена каша е идеална за бебета от 9 месеца.
6. Това намалява вероятността от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Ако редовно ядат царевица овесена каша, можете да отблъсне заплахата от инсулти и инфаркти.
7. Подобрява имунната система, засягащи възстановяването на обменните процеси в организма, контролира работата на всички органи. Лекарите препоръчват особено да влезете в менюто на този продукт за хора, страдащи от диабет, заболяване на черния дроб, жлъчния мехур, стомаха.
8. Подобрява кожата и косата. Олющена царевица може да се похвали с високо съдържание на витамин Е, витамин красота общо, който е основен участник в процеса на възстановяване на структурата на косата и кожата на здравето. Между другото, този прекрасен витамин произвежда хормони, които влияят на либидото на човека.
9. Препоръчително е от лекарите като отлично профилактично рак.
10. Той е нискокалоричен продукт. Полента отличен диетичен ястие, което ще отговаря на хора, които се придържат към строга диети, или насочени към лечение на тежко заболяване или за борба със затлъстяването. Калории каша само 86 ккал на 100 г

Между другото, ако искате да губят една прилична сума на килограм, а не да лиши организма от важни витамини и минерали, а след това всеки ден в продължение на 3 седмици, яде царевица овесена каша за закуска. След една нощ на сън, когато стомахът е празен, овесена каша усвоява лесно и бързо започва да действа: да се насища организма с полезни вещества, като същевременно се подобрява метаболизъм.

Видео: Топ 5 полезни каша - Всички Бюд добро - Издаване 137 - 02/25/2013 - Всичко ще бъде наред - Всичко ще бъде наред

Видео: Качамак. КАКВО ползи за здравето?