Анита Луценко: тайните на успешното отслабване

За да отслабнете ефективно не пречи на участието в специалист, като например фитнес треньор. Един от най-високите етажи на треньорите днес е Анита Луценко - професионален фитнес треньор програма "Zvazhenі schaslivі това." Ако тя е помогнала на хората да губят тегло на половина, с наднормено тегло в 70-80kg, а след това със сигурност, че няма да се справят с 10-те си килограма. Така че, на няколко тайни за успешно отслабване от Анита Луценко.

1. Контролирайте глада си след тренировка. Много често хора да тренират, искам да се възнагради с нещо вкусно, като резултат от яденето на повече от изразходвана за обучение. Има и друга крайност, някои смятат, че тайната на бърза загуба на тегло - тя отказва да яде изобщо. В резултат на това те не ядат или сутрин или следобед, или преди, или след тренировка, и през нощта, събуждане от глад, яжте каквото е в хладилника.
2. успешна тайна загуба на тегло е да се даде възможност на организма да "гладува" след тренировка. След клас, метаболизмът се ускорява, а вие се чувствате глад животно, но ако малко търпение, а след това в този момент тялото ще утоли апетит Вашите мастни натрупвания.
3. Анита Луценко също така препоръчва комплекс й да се ускори обмяната на веществата, така че калории се изгарят 24 часа в денонощието. Основната тайна за отслабване - правя упражненията сутрин.

Анита Луценко, съставен от голям брой специални обучения. Например, можете да намерите интервал си обучение, което е комбинация от бягане, скачане, разтягане и сила обучение с кратки почивки, или изберете кратко пет минути отслабване комплекс. Можете да разберете дневно за отслабване тайна от Анита Луценко в програмата "All Бюд добър", както и да намалите теглото си с нея пред телевизора.

Видео: Анита Луценко. Тайните на успешни Отслабване. [Анита Lutsenko тайни Успешното отслабване]

Видео: Анита Lutsenko тайни за успешно отслабване

Видео: Чандра Намаскар - Всички Бюд добро - Издаване 619 - 17/06/15

Видео: Lucenko-приятел gmateri Ли