Кльощав диета

Въпреки факта, че жените от време на време "счупят" дори и на най-простите и хуманно диета, много хора успяват да издържат на такива системи, които изглеждат абсолютно "гладен". Например, много фенове спечели т.нар постно диета, която съществува в две версии: една седмица и двете. Този метод на отслабване определено могат да си позволят само най-здравите хора, защото в противен случай може да влоши една от хронични заболявания.

Skinny диета с достъп

Преди да се използва такава диета, че би било хубаво да се направи в деня на гладно, така че тялото се оказа да бъдат подготвени за предстоящите тестове на диета с ниско калорични.

За диета, можете да добавите само един-единствен или минерална вода, зелен чай и плодов сок, за предпочитане се разрежда с вода.

Така че, помислете за менюто на чиста диета за една седмица. Тези продукти трябва да бъдат разделени на 5-6 хранения и ядат равномерно през деня като глад;

1. понеделник - 1 литър мляко (не забравяйте, че може да се пие вода и чай).
2. вторник - опаковка от извара, 3-4 чаши неподсладен сок.
3. сряда - Само литър минерална вода, и по-нататък - само вода.
4. четвъртък - 4 печени картофи без сол, 3-4 чаши сок без захар.
5. петък - Само пет ябълки (около един килограм, което е доста големи ябълки) и вода.
6. събота - 200 гр варено без сол говеждо месо (можете да с подправки), 3-4 чаши сок без захар.
7. възкресение - литър кисело мляко и неограничен - вода.

Успехът на тази строга диета пиене просто зависи от това колко добре се придържайте към него. Ако включите в диетата на нищо излишно - можете да хвърлят и да започне отново. Тя е в оригиналната версия на тази диета ви гарантира голяма загуба на тегло - до 5 кг.

От нея трябва да се грижи, първо да добавите течни каши и супи и пюрета, само след 3 дни добави твърди храни. От използването на мазнини и сладки да се въздържа за още седмица или две след диетата. Точно от постно диета ще ви позволи да се определи от резултатите.

Skinny Диета: 14 дни

Може би вече си представите какво ще бъде диетата на тази опция. Заедно с правилния вход и изход такъв кльощав диета ще продължи 20 дни. Разбира се, включени в диетата трябва да става постепенно и много внимателно, на първия ден премахне сладки и мазни, а вторият - само да напусне зърнени храни и супи, и на третия ден да се организира на разтоварването на течни овесена каша. След това можете да започнете диета, която обещава загуба на до 8 килограма за две седмици.

• Ден 1 - Зелен чай (неограничено);
• Ден 2-4 чаша кисело мляко, съдържание на мазнини може да бъде 2.5%;
• Ден 3 - 1.5 литра минерална вода, чиста вода без ограничение;
• Ден 4 - 1 ябълка (голяма), вода е неограничен;
• Ден 5 - 4 чаши мляко, могат да бъдат 3,2% мазнини;
• Ден 6 - зелен чай и вода без ограничения;
• Ден 7 - 4 чаши мляко, вода е неограничен;
• Ден 8 - 2 ябълки, вода е неограничен;
• Ден 9 - литър кисело мляко 2.5% мазнини;
• Ден 10 - 2 краставици, водата е неограничен;
• Ден 11 - зелен чай, вода е неограничен;

• Ден 12 - литър мляко (2.5 - 3.2% мазнини);
• Ден 13 -3 ябълка (може да бъде голям);
• Ден 14 - минерална вода.

на чиста диета е необходимо да се направи бавно излизане: първо ядат млечни продукти и ябълки, на следващия ден, добавете зърнени храни, дори и един ден - супа и едва след това да въведете основните ястия.

Ако имате каквито и да било здравословни проблеми, включително склонност към припадъци, по-добре да не губят тегло на тази диета. Това е много трудно метод, и ако след това не се яде е много ограничен, теглото се връща бързо.

Видео: кльощав диета нереалистично загуба на тегло от 12 кг за 1 седмица

Видео: кльощав диета

Видео: ДИЕТА "шибан" | Моето мнение и коментар

Видео: Skinny мнения диета