Диета зеле

Зеле - зеленчукова с ниско съдържание на калории, достъпна за всеки по отношение на цената. Неговата популярност се дължи на много ниско калорични - само 26 калории, съдържащи се в сто грама пресни зеленчуци. Поради това често се използва във всички видове методи за отслабване.

Един от най-простите - диета за варени зеле. Тя трае 5 - 7 дни, трябва да се премахнат захар и сол. Има варено зеле са разрешени в неограничени количества на всеки два часа. В допълнение, можете да използвате зеленчуци. За да се разнообрази менюто, което трябва да се готви различни сортове зеле: бяло зеле, броколи, Пекин, къдраво зеле и други.

Диета въз основа на зеле

Има изобилие от възможности за Зелена супа диета, но най-обичания - позволява използването на бяло зеле в пресни, кисели, задушени или на пара. Тази техника не трае повече от десет дни. През този период се препоръчва да се пие много вода, яжте често, но на малки порции. Чаят трябва да се пие без захар.

Закуската трябва да започне с чаша зелен чай или кафе. На обяд можете да се подготвите по-свежа салата, облечени с масло от маслини, сирене и готвене и зеле. За вечеря отново се подготвят лека салата. В действителност, диетата зеле много. По-долу ще опишем най-ефективните и популярни.

Диета от водорасли

Водорасли - много полезен продукт, богат на йод. Режим на хранене, на базата на това - ефективно и лесно. Тя трябва да се придържат към тънкостите в рамките на една седмица. По това време можете да пиете неограничено количество чиста вода, да се хранят не повече от три стогр морска трева и същото количество от морски. Feed трябва фракционна предварително разделяне на храната в 5 равни части. Тази техника ще позволи на седмица, за да се отървете от 4 кг на седмица.

Диета зеле

Зелето е с много ниско калорични - 56 ккал. сто грама. Поради това е ястие често се използва в отслабване диети. Той е проектиран като диета за една седмица, но вие може да издържи по-дълго, ако желаете.

За да се подготви хранителна задушено зеле, трябва да вземете малка зелка, лук, моркови, домати, растително масло, вода и соев сос. Накълцайте всички съставки. Първо задушавам зеле да го смекчи, а след това добавете останалите продукти. В края на готовност зареждат сос.

По време на тази диета е позволено да се пие неограничено количество вода, ядат пресни плодове и зеленчуци, овесена каша по водата. Премахване на захар и сол.

Видео: Зелена супа диета за отслабване. Меню зеле диета.

Видео: Зелена супа диета за отслабване! Диета зеле | # Kapustnayadieta #edblack

Видео: Диета за отслабване на зеле