Зелена супа диета за отслабване: основните принципи, менюта, мнения

K

Полезните свойства на зеле диета за отслабване

Качеството на тази диета се изразява в нейната надеждност. Сред полезните свойства на храната зеле за отслабване може да се идентифицира:

• положителен ефект върху червата;
• прехода към нормално хранене загубен килограм, определени няма да се случи;
• Диета се препоръчва особено за хора със заболявания на стомаха, червата, черния дроб и бъбреците.

Основни принципи зеле диета:

1. Въпреки името си, диетата ви позволява да използвате не само зеле, но също така и някои други продукти, макар и в ограничени количества. Но зелето можете да ядете при най-малкото чувството на глад - при това не поставя никакви ограничения. Между другото, няма значение какъв вид и клас зеле ще:
2. зеле;
3. Брюксел;
4. къдраво зеле;
5. цвят.
6. По време на диетата може да пиете само чиста вода или зелен чай, а на сутринта силно препоръчително кафе (чрез ускорен метаболизъм му от 1-4%). Тя ще бъде чудесно, ако обемът на консумираните течности ще бъде най-малко 1.2 литра.
7. С алкохол в 10-те дни, ще трябва да си тръгне.
8. Трябва да се премахне захар и сол, както и всички сладкиши и брашно продукти.

Продължителността на диетата - 10 дни. Придържайки се към основните принципи на зеле диета, в края на 10-ия ден, вие ще отслабнете 6-10 кг (всичко зависи от характеристиките на организма). Повторете тази диета може да бъде само на 2 месеца.

Зелена супа диета за отслабване: менюто

Ние се обръщаме към нашето меню зеле диета:

закускаКафе (не добавяйте захар), зелен чай, обикновена вода.

обяд: Салата от зеле, допълнена с моркови. В салатата можете да добавите растително масло. Освен това, изборът на 200 г варено постно риба, пилешко или говеждо месо.

вечеря: Салата зеле, яйце от пъдпъдък, някакъв плод, ако плодът - не един банан.

В два часа преди лягане да пият чаша кисело мляко (1% мазнини).

Той ще бъде много полезно да замени напълно на прясно зеле с кисело зеле. Той съдържа още по-малко калории, отколкото прясно зеле. Тази замяна е желателно да се извършва на всеки 3 дни.

Друга салата зеле може да се променя по всяко време по една супа от зеле и други зеленчуци. Тази супа може да се използва без ограничения.

Недостатъци зеле диета за отслабване

Въпреки очевидните предимства, не е възможно да се избегнат някои от недостатъците на диетата зеле, за да отслабнете:

• по време на диета, можете да почувствате апатия;
• намалена скорост на реакцията;
• намалена работоспособност;
• влошаване на вниманието;
• главоболие;
• тя не се нормализира обмяната на веществата.

Това се случва, се дължи на факта, че продуктите, разрешени диета не съдържа достатъчно въглехидрати. Ето защо честата употреба на зеле диета е неприемливо.

Тъй като диета се препоръчва използването на допълнителен набор от продукти, съдържащи витамини и минерали, както по отношение на тези вещества не са напълно балансирана диета.

Изход от диетата зеле за отслабване

След 10 дни на непрекъснат зеле диета за отслабване трябва да се извършват правилно:

• След диетата трябва да се яде рационално, че изгубеното тегло не може да запълни.

Видео: Специалист Зелена супа Диета Преглед

Видео: SShA.Dieta въз основа на зеле супа.

Видео: Дробни Мощност диетично меню

Видео: Зелена супа диета. До минус 10 кг за 10 дни | #edblack # kapustnayadieta