Зелена супа Диета за 10 дни

Всеки знае, че зелето е хранителна и нискокалорични храни, тъй като 100 г зеле е само на 26 калории, така че това е много често се включват в диетата на всички диети. Освен това следва да се отбележи, че този зеленчук съдържа големи количества влакно

Зелето съдържа много витамин А и С, както и татронов киселина, което поставя препятствия в тялото на въглехидрати, така че те не се превръщат в мазнини. Смята се, че зеле инхибира растежа на раковите клетки.

Ако използвате диетата зеле продължение на 10 дни, като през това време действително да загубят до 10 кг. Единственото условие в тази диета е, че е необходимо да се намали приема на сол и захар трябва да се замени с фруктоза или конвенционален природен мед. Освен това, феновете на бонбони ще бъде много трудно, тъй като през този период ще трябва да се откаже напълно сладките и храни, съдържащи скорбяла.

Меню зеле диета диета за 10 дни

Както при всяка диета, има и трябва да се консумират толкова вода, колкото е възможно. Уверете се, че цялата власт трябва да включва полезна и здравословна храна. Всички ястия се задушени или печени.

1. На сутринта, е необходимо да изпиете чаша зелен чай, но без захар. Ако сте - хипотензивно, а след това, разбира се, много по-добре да има чаша кафе или черен чай.
2. За обяд препоръчваме да си направите салата от прясно зеле и настъргани моркови, облечен със зехтин. Как да добавите, ще бъде част от варено говеждо месо, варени в двойно дъно. Ако няма говеждо месо, можете да използвате пилешки гърди или печена риба.
3. За вечеря, също трябва да направите салата от прясно зеле (кисело зеле също е хубаво), половин яйце, а за десерт можете да ядете парче плод.

Тъй като диета за салата от зеле, което описахме по-горе, не е само леко, но и полезно, че е възможно да отслабнете в значителни количества и без вреда за здравето.

Видео: Зелена супа Диета за Отслабване | Зелена супа Диета 7 дни | # Kapustnayadieta #edblack

Видео: Зелена супа Диета меню 10 кг за 10 дни