Зелена супа Диета 7 дни

Бързо зеле диета можете да се отървете от няколко излишни килограма за една седмица. Този зеленчук съдържа полезни вещества за организма и най-важното - той стимулира храносмилателния тракт на работа, и все пак той показва продукти от разлагането на тялото. Недостатъците на такава диета могат да бъдат отнесени стрес

Зелена супа Диета 7 дни

За този метод за загуба на тегло, можете да използвате различни сортове зеле, тъй като съдържание на калории, те са почти идентични. Важно е да се пие всеки ден най-малко 2 литра вода без газ. Избягвайте алкохола, захар, сол и сладки плодове. За да се постигнат добри резултати, трябва да следвате диета меню зеле. Важно е да се придържаме към метод за загуба на тегло повече от седмица, тъй като се дължи на липсата на хранителни вещества може да започне по-здравословен проблем.

Примерен меню зеле диета за 7 дни:

1. През деня, разрешено само зеле супа и плодове, но не забравяйте, банани, грозде и други сладки плодове са забранени.
2. Меню на деня също е член на първите ястия и зеленчуци, които могат да се консумират сурови или варени.
3. През деня, яде супа, както и плодове и зеленчуци, които да избирате.
4. На четвъртия ден, с изключение на зеле супа можете да си позволите мляко, но тя трябва да бъде ниско съдържание на мазнини.
5. На този ден, менюто е достатъчно богат, защото в допълнение към първите ястия можете да си позволите 450 грама постно месо или риба, а дори и домати пресни.
6. През деня, супа, а дори и домашните птици и зеленчуци.
7. Последният ден включва хранене супа, натурален сок и задушени зеленчуци.

Както сте забелязали, в менюто зеле диета за седмицата включва супа, която е необходимо да се подготви правилно, така че помислете един от най-популярните рецепти.

съставки:

• зеле - 600 г;
• кафяв ориз - 0,5 об.
• зелен лук - 6 бр.;
• целина стъбло - 5 бр.
• моркови - 6 бр.;
• сладък пипер - 2 бр.
• лук - 6 бр.;
• домати - 2 бр;.
• сол и пипер.

подготовка

Зеленчуци Измийте и почистете, ако е необходимо. Накълцайте зелето и морковите, нарязани на малки кубчета. Лук пръстени трябва да се трошат и черен пипер целина кубчета. Домати Направете разрез с кръст и да ги намалят за няколко секунди във вряща вода, след това се отстранява външната обвивка. Месото се нарязва. В тенджера слагам всички зеленчуци, добавете вода и място на силен огън. Когато всичко идва да заври, намалете огъня и оставете да къкри за още 10 минути. След известно време, затворете капака и варете, докато омекнат зеленчуците. В същото време в отделен тиган и се вари оризът за 20 мин., След което се оставя за още половин час. За няколко минути, докато варени зеленчуци лежи в тиган ориз и нарязан зелен лук. Не забравяйте да добавите сол на вкус.