Диета супа диета

Ако искате да отслабнете, не значи, че трябва да се откаже от всички храни и отидете на водата. Можете да отслабнете бавно, но качеството не само да се отърве от течни и съдържанието на червата, но и за премахване на излишната мазнина е. За да направите това, можете да замените 1-2, а след това всички 3 хранения на супа диета за отслабване, която ще даде добри резултати, и няма да ви позволи да страдат от глад.

Вземете предвид някои лесни рецепти диетични зеленчукова супа:

Диетичните пилешка супа (26 ккал на 100 грама)

съставки:

• 1/2 пилешки гърди;
• 2,5 литра вода;
• 1/5 зеле;
• 3-4 домати;
• Банка на зелен грах;
• 1/2 кутии от маслини.

подготовка

Сварете половин пилешки гърди в тенджера с 2-3 литра, премахване на гърдата, нарязани на парчета и се върнете към супа. Добавете настърган зеле пета част. Опарване 3-4 домати, за почистване на кожата, фино котлет и да го изпрати на супата. Добави бурканче зелен грах и нарязани половин консерва с костилка черни маслини. Сварете докато варени съставки.

Диетичните супа за отслабване (6 ккал на 100 грама)

съставки:

• 1/3 зеле;
• 1 морков;
• 1 червен пипер;
• 3 домати;
• 1 праз (или крушка 2);
• подправка на вкус (с изключение бульон);
• 3 литра вода.

подготовка

Как да се готви супа диетата? Водата се вари, котлет продукти, както ви харесва, потопете в тенджерата и варете, докато омекнат. Празът дава бульон и супа е богата, макар и много лесно.

Смята се, че диетични супи multivarka получени по-вкусни от тези, които са приготвени на пещ. Веднъж на ден към вашата диета е допустимо да се добави 1 малка филийка черен хляб. Да не забравяме и лека супа диета трябва да се яде стандартни хранения - 300-400 грама (1 обикновена разливането - 100 грама), така че да не се простират на стомаха от изобилието на течност.

Видео: как да отслабвам вкусни. Отслабване супа. А просто рецепта. Елена Chudinov

Видео: Диета супа диета. Супа рецепта.

Видео: Диета супа Пилешка супа за отслабване от пилето със спанак