Супа диета от зеленчуци

Ако просто не може да се отрече, храна, за да отслабнете, опитайте супа диета от зеленчуци. Можете да имате неограничен, и по този начин да отслабнете, поради ниско калорични хранения. Важно е да се намери комбинация от продукти, които ще се харесат на вас. Ще разгледаме различни рецепти зеленчукова супа за отслабване

Бостън (Бон) супа отслабване

Тази рецепта е подходяща за по-кратко и диета - един те могат да се хранят 3-5 дни, и като ежедневна храна за бавен, но постоянен загуба на тегло. В хода на такава диета го забрани всички сладки, мазни, пържени и брашно.

съставки:

• лук или праз - 6 бр.;
• домати (налични консервирани) - 6 бр.
• зеле - 1 бр.
• сладък пипер - 2 бр.
• целина - 1 връзка;
• Вода - по ваша преценка;
• смлян черен пипер - на вкус.

подготовка

Накълцайте всички зеленчуци, така че те са приблизително със същия размер. Полученият растителен смес лежи в голям тиган, и се покрива с вода, така че да ги скрие напълно. Плътност, можете да се адаптира. Довежда сместа до кипене, след това намаляване на топлинна енергия и къкри супа под капака до готовност. Супата е готова!

При желание от една и съща рецепта, можете да получите една чудесна супа от зеленчуци - тя просто pyuriruyte смес с блендер.

Зеленчукова супа с замразени зеленчуци

Ако искате да промените, можете да изберете от готовите зеленчукова супа замразени смесени зеленчуци, които могат да бъдат закупени във всеки магазин.

съставки:

• Замразени плодове и зеленчуци - един пакет (400 гр);
• Вода - 1.5 - 2 л;
• сол и пипер - на вкус;
• лук, моркови - на вкус.

подготовка

Замразени зеленчуци, настъргани моркови, нарязани лук се потопите в един съд с вряща вода и варете, докато омекнат. В края добавете сол и черен пипер.

Заслужава да се отбележи, че зеленчуковият смес не трябва да бъде картофи. В идеалния случай, ако ще има леки компоненти - броколи, карфиол, брюкселско зеле, чушки, моркови, зелен боб и т.н. Диетичните супа със зеленчуци може да се използва както за обяд и вечеря. На такава диета също забранен брашно, захар, мазни и пържени храни от всякакъв вид. Единственият недостатък на такава диета - не е и изграждане на необходимите навици за здравословно хранене, защото през цялото време да се яде супи ще бъде трудно да не винаги е удобно.

Ако тази диета се използва като преход към здравословния начин на хранене, да запази теглото получено ще бъде много по-лесно.

Видео: Диета супа диета # Зеленчукова супа с целина #

Видео: Дебел унищожава Зеленчукова супа пюре диета