Лук супа за отслабване

Всяко момиче иска да има красива фигура, която седи перфектно всичко. Все пак, не всеки е готов за това бързо. Въпреки това, не е необходимо: не е ефективна диета с лучена супа, чрез който можете да ядете почти и все още отслабнете бързо! Френска лучена супа диета се основава на принципа на отрицателни калории: тя се състои от само леки зеленчуци и никакви мазнини, което прави супа съдържа малко калории, отколкото се нуждаят от тялото си, за да го смилам. Това е - уникална техника, чрез която лесно ще отслабнете за седем дни с цели пет килограм!

Лучена супа: рецепта за диета

Не се притеснявайте, не редки съставки тази супа не изисква, може и да е в състояние да си купи всичко, което трябва в най-близкия пазар. Така че, 3-4 литра пот, ние трябва:

• малка глава на зеле;
• 6 луковици на среден размер;
• 2-4 домати - на вкус;
• 2 чушки;
• Средно лъч зелена целина.

Кук лучена супа за отслабване толкова прост, че дори ако преди това сте могли да изпържи само едно яйце, пак свърши страхотна работа с неговото приготвяне.

Всички продукти са нарязани на филийки (това е по-лесно да се направи всичко, щастлив собственик на кухненски робот), поставете в тенджера, покрийте с чиста, студена вода почти до върха на тигана. Оставете да заври, разбърква се, нека се вари още 10 минути, намалете огъня и да продължи да се готви на слаб огън, покрити, докато всички зеленчуци се размекват. В края на готвене, поставете в тиган със сол, черен пипер и други подправки за вкус. Вашият супа е готова! Това е перфектно съхранява в хладилник в продължение на няколко дни, а ако това се изсипва в контейнери и замръзване, то ще може да се използва за още 2-3 месеца.

Диета за отслабване на супа лук

Диета с лучена супа е много проста. Трябва да се ядат 3-5 пъти на ден, приблизително равни интервали от време. Три пъти на ден (закуска, обяд, вечеря), трябва да бъдат строго ядат супа, но на обяд и следобеден чай могат да бъдат влагани в храни, които имат право на този ден. По този начин, допълнителни продукти към супата всеки ден:

• 1 ден. Всички плодове с изключение на банани и грозде;
• Ден 2. Зеленчуци в който и да е форма, с изключение на пържени и консервирани. Не са картофи, разбира се;
• Ден 3. Позволени плодове и зеленчуци, в допълнение към по-рано забранено;
• 4 дни. Позволени същите зеленчуци, плодове и около 1,5% от млякото;
• 5 ден. Разрешено малко варено говеждо месо или пиле и зеленчуци;
• Ден 6. Разрешено говеждо и зелени листни зеленчуци - китайско зеле, маруля, киселец и други;
• Ден 7. Разрешено ориз и зеленчуци. Но те не трябва да се злоупотребява.

Това е в допълнение към своите три плочи от супа на ден за всеки ден в седмицата, имате по-конкретна опция позволява да разнообрази менюто. Идеален за тези, които не страдат от същия тип на храна.

Не забравяйте, че супа лук, за да загубим само теглото, ако стриктно се яде това, което е предписано в определения размер и консистенция. Строго забранено алкохол, безалкохолни напитки, захар и хляб. Ако се развали - безопасно можете да изчакате 3 дни и започнете диета отново, тъй като ефектът от смущения не ще - или тя ще бъде много по-ниска от максималната възможна. Между другото, един ден след диетата е забранено алкохол, и ако сте планирали страна, е по-добре в деня преди това и не се откажат от диета.

Лучена супа изисква строга диета, без никакви изменения. В допълнение, можете да засилите ефекта, не забравяйте да се пие 2 литра вода на ден - това е да се прави винаги, а не само в храната, както и ефектът от това се засилва очевидно.

Видео: лучена супа диета.

Видео: лучена супа за отслабване

Видео: "Всичко, Бюд добър" Issue 37. френска лучена супа