Лук супа диета за 10 кг

Колко съществуващите техники за намаляване на теглото - не се броят! Някои от тях са по-икономично ефект върху тялото, което ви позволява да отслабнете дори и да не бърза, но без да се вреди на здравето. Други се стремят да губят в краткосрочен план и са по-твърди. Диета с включване на лучена супа диета ви позволява да бъде тънък и да се намали теглото с 10 кг за възможно най-кратко време и в същото време да се сведе до минимум неприятните последствия за организма.

супа диета за отслабване на базата на лук

Диетолозите от цял ​​свят не се уморяват да повтаря колко е важно да се включи първото хранене в диетата. Многобройни проучвания в тази област, ни позволяват да се заключи, че хората, които ежедневно консумират първото хранене, губят тегло по-ефективно и по-бързо от тези, които не ядат. Супа дълго време осигурява чувство за ситост и по този начин има отрицателен калориен стойност. Това означава, че тялото в своята разделяне харчи повече енергия, отколкото получава. Първите курсове подобряване на храносмилането и работата на червата, стимулира секрецията на жлъчка, освобождава организма от продуктите от разпада са предотвратяването на холелитиаза.

Сред всички рецепти нискокалорични супи откроява класическата рецепта за лучена супа диета. Тя включва само тези съставки, които са в състояние да се ускори изгаряне на мазнини, но ако е необходимо, може да се допълва и други зеленчуци, в съответствие с техните предпочитания вкус, и с това, че има в хладилника.

Как можете да се готви на лучена супа за качество загуба на тегло?

Рецептата на подготовка е лесен за грозота: в тенджера с подходящ размер трябва да бъде поставен настърган зеле, нарязани на филийки домати, нарязани на ситно лук, праз могат да бъдат няколко нарязани чушки на ленти и нарязани целина. Изсипете питейна вода контейнер доставки с дръжки на огъня и варете, докато омекнат зеленчуците, добавяйки, по искане на сол и черен пипер. Точно преди да изключите газ, добавете пресни билки. Някои добавят кубче бульон, но това е един аматьор.

Calorie лучена супа за качествена диета е изключително ниска - само 44 ккал на 100 грама Сега знам как да се готви на лучена супа за отслабване, но трябва да знаете как да го вземе правилно. За да загуби 10 кг за кратко време, само трябва да се яде на първия курс на базата на една глава лук. Това ще бъде не е лесна задача, така че е по-добре да го включите в менюто веднъж на ден, а в останалата част от ястията да консумират натурални продукти, приготвени метод на готвене или печене гасене.

Видео: Диета лучена супа рецепта

Видео: лучена супа диета без сол, изгаря мазнините !!!. -2.5 кг дневно