Супа диета за отслабване "чудо супа": менюто, рецепта, принципи

Н

В основата на диета супа за отслабване "чудо супа"

Какво е в основата на диетата за отслабване "чудо супа"? Основният курс има супа, че трябва да се яде всеки ден. В този случай, вие не се ограничава само в количеството на консумираната супа, повече от това, толкова по-голям размер на супа, което ядете, толкова повече, за да отслабнете.

Принципи супа диета за отслабване:

• По същия начин, поддържане на диета, а седмица по-късно ще стане по-лесно да се 5-7 кг. Стриктно спазване на диета без означава само по себе си, какво ще ядете препоръчаните продукти е било в онези дни, които са предвидени за седмицата диета.
• Повторете диета може да бъде неограничен брой пъти и във всеки случай, но ако пуснете една седмица 7 и по-голяма тежест, ще трябва да се направи двудневна почивка, по време на който не можете да ядете супа. Ако наруши диетата, а след това трябва да стане още от първия ден.

Супа рецепта за супа диета за отслабване

И сега, дългоочакваното супа рецептата:

необходимо съставки:

• луковици от среден размер (6 бр.);
• консервирани или пресни домати (добавете на вкус);
• зеле (малък размер);
• зелени чушки 2 бр.;
• целина лъч;
• зеленчуков кубче бульон.

Как да готвя:

1. зеленчуци трябва да бъдат нарязани на парчета малки и средни;
2. след това да ги напълни с вода;
3. добавете сол и пипер, къри може, ако е необходимо;
4. ври на силен огън в продължение на десет минути, след което в продължение на слаб огън, докато зеленчуците в супата са нежни.

Меню супа диета за отслабване

Благодарение на неговите компоненти, тази супа няма да добави калории за вас, така че не може да се страхува от него преяждат. Но, въпреки това, тялото се нуждае от разнообразие от храни, така че по-долу изброените продукти, за да добавите към менюто диета за отслабване "чудо супа":

1 ден

Всеки плод (но не и банани), кафе без захар и мляко или чай, вода и сок от червена боровинка.

ден 2

Консерви или пресни зеленчуци и билки, с изключение на фасул, зелен грах и царевица. По време на обяд можете да хапнете печени картофи с масло. И за разлика от първия ден, изхвърлете зеленчуците и се пие само вода.

3-ти ден

Плодове и зеленчуци (без картофи на фурна, банани и фасул), вода. До края на деня, в който трябва да се отървете от 2-3 кг.

ден 4

Зеленчуци и плодове (разрешени и банани, но не повече от три броя). Може да пие обезмаслено мляко и вода

5-ти ден

Говеждо месо (300-600g), пресни или консервирани домати. се разрешава Питейна вода, 6-8 чаши.

ден 6

Зеленчуци (без картофи на фурна), говеждо, вода.

7 дни

Плодове сок без подсладители, ориз (кафяво), зеленчуци, вода. В нашата супа на този етап може да се добави абсолютно никакви подправки.

Супа Диета Диета Съвети

За диета не е преминал напразно за вас, следвайте тези съвети супа диета за отслабване:

• не добавяйте към менюто на други храни, дори препоръчват на други лица;
• Претеглят се всяка сутрин;
• не бърза, а ако желанието да се яде, използвайте супа;
• яде масло с печен картоф и не повече от веднъж седмично;
• премахване на всички мазнини от месото.

Спазвайки всички правила на тази проста супа диета за отслабване "чудо супа", вие ще бъдете в състояние да постигне забележителни резултати!

Видео: Какво да ям Pont * до * изгаряне на мазнини рецепти * Моят живот / Какво веган се яде, в Ден 1

Видео: Как да отслабна с 3 кг за 3 дни! Bon супа. / Как да отслабнете 3 кг за 3 дни!

Видео: Бързо ще доведе до Бон супа диета

Видео: Отделни храна диета за 90 дни. Принципи на отделна храна