Celdereevy супа диета

Фактът, че целина

Рецепта целина супа за отслабване

съставки:

• целина корен - 200 г;
• зеле - 500 г;
• моркови - 500 г;
• лък - 5 бр.
• пипер - 2 бр.
• Домати - 5 бр.;
• зелени зелен фасул - 100 г;
• доматен сок - 1.5 литра.

подготовка

Измийте всички зеленчуци. Тези, които трябва да се почисти и нарязани на малки парченца. Сложете ги в тенджера, покрийте с доматен сок и варете на слаб огън за 10-15 минути.

Това целина супа за отслабване е основата за една диета, която трае в продължение на 2 седмици. По това време всеки ден да се яде само супа, допълването му с пресни плодове и зеленчуци. На четвъртия ден, можете да добавите половин литър кисело мляко, една пета - 200 грама варено пиле, а на седмия ден, в допълнение към супа и зеленчуци, можете да ядете малко варен ориз. Втората седмица от диетата се повтаря едно и също меню.

Целина супа за загуба на тегло - рецепта

Тази версия на диета супа от целина корен е малко по-различен от предишния, но неговите полезни свойства не по-малко са ефективни.

съставки:

• целина корен - 200 г;
• зеле - 400 г;
• домати - 3 бр;.
• пипер - 2 бр.
• лук - 4 бр.;
• Зелените - на вкус;
• зеленчуков бульон или вода - на вкус.

подготовка

За да започнете, да решите какво искате да използвате при приготвянето на супа вода или зеленчуков бульон, ако последният, а след това да започне да се направи супа с просто го направи. За тази цел във вряща вода, количеството на дефинират себе си, в зависимост от това какво искате да получите плътността на супа, хвърли едно цяло лук, 2 пръчки целина, 1 морков и дафинов лист 3-4. всичко Оставя се да кипи в продължение на 15 минути и растителни супа готов.

Сега всички необходими за супа зеленчуци, мият, чисти и нарязани на малки кубчета. Накълцайте зелените, също. Сложете ги в наличност, то оставете да заври, след което намалете огъня и оставете да къкри за 10 минути супа.

Калорична целина супа диета е толкова малка (18 ккал на 100 г супа), че е възможно в неограничени количества. Ако имате нужда да отслабнете бързо, след което можете да седнете на само една супа в продължение на 2-3 дни. Тези дни, можете да се пие толкова чиста вода и билкови отвари. Така че можете да загубите около 2-3 кг.

Целина супа за отслабване

Целина помага не само да отслабнете, но и да донесе на тялото от токсини и други вредни вещества, така че яденето е необходимо. Но поради факта, че той има доста специфичен вкус, не всички го обичат и може да се използва в чист вид. Ако принадлежите към тази категория хора, опитайте се да се подготвят супа от целина, в който тази зелена, смлян до еднородна консистенция с другите съставки, няма да стои в такъв остър вкус.

съставки:

• целина - 2-3 пръчки;
• карфиол - 200 г;
• броколи - 200 г;
• Морковите - 1 бр;.
• праз - бр.;
• картофи - 2 бр.;
• Растително масло - за пържене;
• зеленчуков бульон - 1,5-2 л.

подготовка

Оставя се да кипи на зеленчуков бульон, както е описано в предишния рецептата. Празът, измиват и нарязват на пръстени половина, тя запържва в 3-4 минути. Карфиол и броколи изплакнете добре, разделете на розички, грубо котлет и да го изпратите на лука. Задушете заедно за около 5 минути, след това добавете към моркови зеленчуци, настъргани на ренде груби или нарязани на кубчета.

Картофи, чиста, измийте и нарежете с целина на малки кубчета. Сложете ги с останалата част от зеленчуците, изсипете малко количество бульон и се готви супа, докато готвят всички съставки. След това нарежете всичко в блендер, ако искате да добавите любимите си билки, коригира пюре супа плътност чрез добавяне на бульон. Когато масата можете да поръсите ястието завърши с пресни подправки.

Видео: целина супа за отслабване колко можете да отслабнете

Видео: супа за отслабване.

Видео: Как да отслабна с 10 кг за една седмица целина супа за отслабване