Супи диета, която изгаря мазнините - рецепти

Нискокалорични първи курс трябва непременно да бъде в диетата на всеки, който иска да се отърве от наднормено тегло

Лук супа рецепта за отслабване

Това е първото хранене помага за прочистване на организма от вредни вещества и да се отървете от излишните килограми.

съставки:

• зеле - polkochana;
• лук - 6 бр.;
• домати - 2 бр;.
• сладък пипер - 3 бр.
• целина - 1 стъбло;
• билки, подправки и сол.

подготовка

Изпрати настърган зеле в тенджера с нарязания на ситно стръка целина и готвача. Веднага трябва да добавите малко сол. Пречиства лук и пипер нарязани на кубчета и се запържва в малко количество от носа на няколко минути. Има също така да добавите обелените и нарязани домати и подправки. След това в рамките на 5 минути. и презареждане на пържене в тиган. След 2 минути. добавете нарязан билки и сервирайте.

Рецепта за супа от целина за отслабване

Най-известният супата, която помага на изгаряне на мазнините, наречен Бон. Ако е необходимо, малко промяна грим продукти, например, вместо използването на домати на доматено пюре.

съставки:

• зеле - 400 г;
• лък - 5 бр.
• домати - 5 бр;.
• сладък пипер - 2 бр.
• моркови - 2 бр.;
• целина - 4 на стволови и корен от 2 см.
• връзка магданоз и подправки.

подготовка

Супа диета рецепта, която изгаря мазнините, лесни за употреба и може със себе си дори начинаещите готвачи по желание. Зеленчуците трябва да бъдат почистени и нарязани на който и да е познат начин. Сложете тези съставки в тенджера, добавете вода и поставете в чиния. След кипене, добавят нарязани на ситно билки и подправки. Сварете всички в продължение на 10 мин., Тогава намалете огъня до минимум стойност и се вари, докато омекне зеленчуци.

Рецепта зеле супа диета

Друга версия на нискокалорични и светлина супа, която дори може да се използва ден на гладно. Поради чиния боб се оказва много сърдечен.

съставки:

• домати - 5 бр;.
• моркови - 6 бр.;

• боб - 500 г;
• зеле - малка глава;
• лук - 6 бр.;
• сол и пипер.

подготовка

За да се готви зеленчукова супа диета за тази рецепта, трябва да се подготвят всички продукти: обелете и нарежете на малки кубчета. Фасул може да бъде предварително накиснете, но това не е задължително. Сложете продуктите в саксия с вода и се вари, докато омекне.

Видео: супа за изгаряне на мазнините Как да се готви супа за отслабване

Видео: Как да отслабна с 10 кг за една седмица в Бон супа диета

Видео: Вкусни диетични ястия за отслабване