Изгаряне на мазнини супа

За да отслабнете, трябва да изберете правилната храна за дневното си меню. Изгаряне на мазнини диета супа ще се подобри цялостното здраве и да ви помогне да се отървете от някои проблеми с стомашно-чревния тракт. Има много възможности, които да разнообразят менюто си и да ви помогнат да изберете ястие по ваш вкус.

Рецепта изгаряне на мазнини зеле супа

съставки:

• Карфиол - половината от главата;
• зеле - половината от главата;
• Лук - 1 бр.
• пипер - 1 бр.
• моркови - 3 бр.;
• целина - 7 бр.
• подправки, лимон половина, зехтин.

подготовка

За да започнете, трябва да нарежете зелето и сложи да ври в тенджера. Това важи и за цветно и бяло зеле. Важно е да се гарантира, че по време на готвене водата е изцяло покрита зеленчуци. Ако се изпарява до голям брой, е необходимо да се добавя течност. Не забравяйте да добавите сол на вкус. В тиган със зехтин трябва да се запържва ситно нарязан лук, моркови и стръка целина, но без листа. След това изложи на зеленчуците в тигана. Има също така да изпращате и черен пипер, нарязани на малки парченца, и подправки. В края на готвенето, добавете зелените.

Домати изгаряне супа мазнини

съставки:

• Домати - 3 бр.;
• зеле - 500 г;
• Лук - 1 бр.
• Морковите - 1 бр;.
• целина корен - 30 д;
• Чесън - 2 скилидки;
• подправки, билки и сол.

подготовка

Както и в предишната рецепта, първо трябва да се вари зелето, не забравяйте да се следват водата. Тогава изпрати в тенджера ситно целина и сол. В тиган passeruem кубчета лук и моркови. Домати трябва да се излива над вряща вода, обелват, търкайте през сито и го сложи в тигана. Има също така изпрати счукан чесън и подправки. Смесете всички зелето, добавете билките и след известно време супата е готова за ядене.

Изгаряне на мазнини супа със спанак

съставки:

• спанак - 300 грама;
• Лук - 1 бр.
• мляко - 130 мл;
• крем - 130 мл;
• Чесън - 1 карамфил;
• растително масло, сол, черен пипер.

подготовка

Лук и чесън и Скара трябва да се смила директно в тенджерата с растително масло. Тогава изпрати обратно спанак и оставете да къкри, докато омекне. Сега добавете сол, черен пипер, мляко и сметана. Когато супата идва да заври, варете още 5 мин., След това извадете от топлина и размахване механично с помощта на миксер. Яжте това ястие, което трябва да студено.

Лучена супа изгаряне на мазнини диета

съставки:

• Домати - 3 бр.;
• зеле - 1 глава;
• лук - 6 бр.;
• пипер - 2 бр.
• целина - 1 връзка;
• кубче бульон - 1 бр.
• подправки.

подготовка

Всички зеленчуци трябва да се режат на малки кубчета, добавете вода, добавете подправки. С течение на висока температура, зеленчуци трябва да се варят в продължение на 10 минути. След необходимото време за понижаване на огъня, добавете растително куба и варете, докато зеленчуците са нежни.

Изгаряне на мазнини супа от целина

съставки:

• Домати - 5 бр.;
• зеле - 1 глава;
• лук - 4 бр.;
• пипер - 2 бр.
• целина - 1 връзка;
• кубче бульон - 3 бр.
• подправки.

подготовка

Всички зеленчуци трябва да бъде нарязан на ситно, се добавя в тигана и се готви за около половин час. В края добавете сол и подправки.

Предимствата изгаряне на мазнини супа

Тези ястия имат редица предимства, които не само ще отслабнете, но и да подобрят здравето си:

1. На храносмилането на тези супи повече електроенергия, отколкото произвеждат, което означава, че калориите, които не получават.
2. Изгаряне на мазнини супа, като начин да отслабнете бързо, също е привлекателна с това, че бързо насища организма и поддържа чувството за ситост за дълго време.
3. Тези първите курсове и ясни черва от продуктите на разпад, което от своя страна допринася за загуба на тегло.

Видео: изгаряне на мазнини супа