Бон супа диета - рецептата

Когато седнете на диета, би било желателно да се вашата диета не само спомага за изгарянето на мазнините, но също така и да се насища организма с всички необходими хранителни вещества и витамини. Отговаря на всички тези критерии Бон изгаряне на мазнини супа, че всичко друго и много приятна на вкус.

Бон за супа диета - рецептата

съставки:

• целина - 1 връзка;
• домати - 5-6 бр.;
• пипер - 2 бр.
• зеле - 500 г;
• лук - 6 бр.;
• сос "Табаско" или "Чили" - на вкус;
• сол и черен пипер - на вкус.

подготовка

Всички зеленчуци и билки, измиване, нарязани на малки парченца произволни, сгънете в тенджера, покрийте с вода, така че да ги покри напълно и пуснати на пожар. На първо място, донесе супата да заври, след което намалете огъня и да къкри докато зеленчуците са нежни. В края, добавете малко сол, черен пипер и сос на вкус.

Бон супа диета

отслабващо действие с помощта на Бон диета супа Тя е, че той почиства тялото си, благодарение на свойствата, които съдържа зеленчуци. Calorie Бон супа е среден и е от 27 до 100 г Калас Трябва да се помни, че хората, които имат заболяване на стомашно-чревния тракт е ястие може да бъде вредно, така че е по-добре да не злоупотребяват или се консултирайте с лекар, преди да се включат и диета, която включва супа.

съставки:

• зеле - 300 г;
• домати - 3 бр;.
• моркови - 2 бр.;
• пипер - 2 бр.
• целина - стебло 2;
• лук -2-3 бр.
• джинджифил - 1.2 cm;
• магданоз, къри, чесън - на вкус;
• вода - 2L.

подготовка

Моркови и лук чисти. Всички зеленчуци и билки, измиват и се нарязва на малки парченца. Ginger търкайте на малък ренде. Комбинирайте всички съставки в тенджера, покрийте с вода и оставете да заври. След това намалете котлона, нека супа Кук за още 10 минути и изключете. Оставете го в продължение на поне един час да се влеят.

След това премахнете всички зеленчуци, да ги прехвърлят в блендер и камшик, докато гладка. След това свържете зеленчуков бульон с картофено пюре, добавете подправки и яде супата върху здравето. Ако желаете, можете да добавите една супена лъжица зехтин.

Бон супа

Това ястие в допълнение към минералната си и изгарянето на мазнините свойства на кладенеца, че супа готвене на Бон не отнема много време. В допълнение, на набор от съставки, може да се променя чрез добавяне на любимите си зеленчуци и подправки, както и получаване на различни вкусове, така че да не се уморяват да яде тази супа за една седмица.

съставки:

• зеле - 500 г;
• карфиол - 300 гр;
• моркови - 2 бр.;
• лук - 2-3 бр.;
• пипер - 2-3 бр.
• Домати - 3 бр.;
• целина - 3-4 дръжка;
• Чесън - 4-5 скилидки;
• зелен лук - лъч.

подготовка

Измийте всички зеленчуци, лук и моркови, чист. Нарежете всички произволни филийки, карфиол, за да се разединят. Довежда се до кипене на водата в тенджера и се огъва назад зеленчуци. Можете да поставите всички наведнъж, но можете постепенно да, имайки предвид, че колкото по-дълго варени, това не се оказа така, че един все още няма да е готов, а други - вече беснеят.

Варете супата, докато варени всички компоненти, това ще отнеме около 40 минути. Към края, добавете ситно нарязан зелен лук и любимите си подправки. За сол супата не се препоръчва, ако искате да получите максимален ефект, но ако сте абсолютно не може без сол, след това да използвате малко морето, или да добавите директно в чинията малко соев сос.

Ако стриктно спазвате диета, която е ключов компонент от супата Бон, и отделно от него да ядат само плодове, с изключение на банани и грозде и други плодове, с изключение на картофи, нискомаслени млечни продукти и месо, можете да в една седмица, за да се отървете от 4-7 излишни килограма ,

Видео: Bon изгаряне на мазнини супа супа диета