Домати супа диета

Ако обичате домати и искате да ги използвате, за да се отървете от излишните килограми, а след това най-добрият начин е да се подготвят лека супа от тези сочни и полезни плодове.

Рецепта крем на доматена супа

съставки:

• домати - 4 бр;.
• доматен сок - 4 супени лъжици.
• босилек - 14 листа;
• зехтин - 2 супени лъжици. лъжици;
• ниско съдържание на мазнини сметана - 100 г;
• черен пипер и сол - на вкус.

подготовка

С домати, отстранява външната обвивка, отстранете семената и ги нарежете на малки кубчета. Сложете зеленчуците в тенджера, залейте доматен сок и варете на умерен огън за около половин час. След това изсипете масата домати в миксера, за да изпратите един и същ босилек и размахване заедно.

Довежда сместа в резервоара, се добавят маслиновото масло и сметана, сезон с подправки и къкри на слаб огън в продължение на 10 минути.

Домати супа диета - рецептата

съставки:

• домати - 7-8 бр.;
• Лукът - 1 бр;.
• Чесън - 2-3 карамфил;
• зехтин - за пържене;
• вода или зеленчуков бульон - 2 литра.

подготовка

Опарване доматите, отстранете кожата си и се нарязва на малки кубчета. Лук кора и фино котлет. Запържете в зехтин за няколко минути, след което добавете доматите и оставете да къкри за около 10 минути, все още Pass чесън чрез пресата, моля изпратете на зеленчуците и затопли всички заедно в продължение на няколко минути.

След това се излива вода или бульон, добавете любимите подправки и оставете да къкри супата на средна температура за 10-15 минути. Това ястие може да се яде топла или студена.

Рецепта за доматена супа

съставки:

• домати - 6-8 бр.;
• зеле - 700 грама;
• лук - 2-3 бр.;
• моркови - 2 бр.;

• цвекло - 1 бр.
• подправки и сол - на вкус.

подготовка

С домати, премахване на кожата, попарен с вряла вода. Лук, моркови и цвекло чисти. Накълцайте зелето на ивици, домати и лук, нарязани на кубчета моркови и цвекло решетка.

Поставете всички зеленчуци в тенджера, покрийте с вода, така че тя е била над тях от няколко сантиметра, и постави на средна температура. Варете супата докато зеленчуците са нежни, в крайна сметка, се добавят всички подправки, и, ако е необходимо, на любимите си билки.

Видео: Супи Nechural Баланс Диета супа

Видео: ХРАНЕНЕ доматена супа, за да отслабнете, е много вкусно

Видео: доматена супа с босилек и чесън хляб