Отслабване супа

Ако намерението ви е да отслабнете, първото нещо, което идва на ум - това е на диета, не е тя? Въпреки това, диетата може да доведе до огромни щети за нашето тяло, тъй като повечето от тях са базирани на пълното премахване на тези продукти, които са кислород, необходимо за всички наши органи. В допълнение, избора на твърда храна не може да понесе глад и да се счупи или да се нахвърлят върху храната забранено след диетата. Чудно ли е тогава, че в такъв случай килограма бързо да се върнете до мястото? За тези, които имат коремна тътен от една мисъл да седне на строга диета, за да отслабнете, ние предлагаме да се супи.

облага

Диетични супи не просто се отървете от излишните паунда, без да причинява ви физическо и психическо увреждане, зеленчукови супи насищане на тялото си с полезни витамини и минерали, ускоряване метаболизъм, изтегли всички токсини, но с стомашно-чревни проблеми ще остане в далечното минало. В допълнение, супи за отслабване - това е една възможност да се отървете от пристрастяване към сладкиши и алкохол, тъй като постоянно консумацията на зеленчуци намалява нивата на инсулина.

правила за диета

На диета супа е необходимо да седнете от 7 до 10 дни. По това време, което трябва да се елиминира напълно от менюто си газираните напитки, сладкиши, брашно и мазнини. Все пак, това не означава, че цялата седмица можете да ядете само супа диета. Вие ще бъдете в състояние да разнообрази консумацията на диета от различни плодове и зеленчуци, и постно пилешко, месо, риба и млечни продукти. С пиле, винаги отстранява външната обвивка и извадете месото от външните мазнини.

Така че, нека да изберете това, което супа диета да ви вкус.

Крем супа от карфиол

Това карфиол супа нискокалорични е сериозно полезни за загуба на тегло.

съставки:

• Мляко - 0.6 л
• Вода - 0.3 л
• карфиол - 0,5 кг
• праз - 1 бр.
• лук - 1 бр.
• масло - 30 гр
• сол, черен пипер

подготовка

Комбинирайте мляко и вода и оставете да заври. В същото време, разглобявате карфиола на розички в и хвърля във вряща течност. Оставете да къкри, докато зелето ще омекоти. Лук и праз нарязани на тънки пръстени. В тиган с масло запържете лука, след това добавете праза. В завършен супата добавете пържен лук и разбийте всичко в миксер, докато гладка. Готови ли сте да донесе супата да заври, добавете сол и черен пипер.

тиквена супа

съставки:

• тиква - 250 гр
• моркови - 100 г (2 бр.)
• Лук - 50 г (1 бр.)
• масло - 10 г (1 чаена лъжичка)
• вода - петстотинграм
• магданоз, копър, кориандър
• сол, черен пипер
• лимонена киселина или сок от един лимон

подготовка

В солена вода, да готвя тиква, нарязани на кубчета. В същото време, се запържва в масло, лук и ситно нарязан морков. Когато тиквата омекне, добавете зеленчуци готвят заедно в продължение на 5 минути. Добавете щипка лимонена киселина супа или лимонов сок. Сол, черен пипер и се поръсва с билки.

лучена супа

Лучена супа ще ви помогне не само за намаляване на теглото - това е пълно и удовлетворяващо ястие, което може да предостави тялото си с необходимите хранителни вещества.

съставки:

• лук - 6 бр.
• зеле - 0.5 кг
• целина - един куп
• сладък пипер - 2 бр.
• домат - 3 парчета.
• сол, черен пипер

• Вода - 1.5 L

подготовка

Всички зеленчуци се нарязват на кубчета, сложете в тенджера и се напълни с вода. Оставете да заври, и се готви да се забави огън, докато варени зеленчуци. Махнете от огъня, добавете сол, черен пипер и подправки - при поискване дава супата влеят в продължение на около един час.

Ние разгледахме три от най-популярните рецепта диета супи, за да отслабнете. Нека тези вкусни и здравословни ястия ще бъдат движеща сила си по пътя към здравословен начин на живот!