Сол без диета за отслабване

Всички знаем, че обикновената трапезна сол е доста вредно за човешкото тяло. В много терапевтични диети са предвидени за хора с различни заболявания на вътрешните органи, G отсъства или присъства в размер на не повече от 6,8 грама на ден. Налице е и отдавна е любима сол без диета за отслабване, които ефективно и с ползи за здравето може да се контролира теглото.

Salt без диета: полза и вреда

Този тип храна отдавна доказа, че е най-положителната страна. Диета ни позволява да се извлече излишната течност от организма, за да се отървете от мазнините в тялото и подобряване на цялостното ви здраве.

Защо е полезно за този тип храна? Толкова е просто. Натриев хлорид или готварска сол, е един компонент, който е част от човешка кръв и лимфа и телесни течности. Sol е наистина много полезна, но в норма за лицето - 12-15 грама на ден, а ние го ядат много по-дълго без да се отчита, че в много продукти, че вече е налична като компонент. И благодарение на излишните соли и подуването се случи, както и хората с наднормено тегло, както и бъбреците и сърдечно заболяване.

Обикновено, увреждане на сол без диета не работи. В допълнение, много "без сол" не може да се нарече - солта ще присъства, но само в рамките на сумата, която е наистина необходимо за нашето тяло.

Сол без диета за отслабване

Диета е съвсем проста. Основното правило - е забранено да се сол на храната по време на готвене, само много малко - готов. Хранене трябва да бъде дробни - малки порции 4-5 пъти на ден, и се готви само без масло - е позволено печене, варене, задушаване. Препоръчително е да се пие 2 литра вода на ден, тъй като тя може да бъде допълнен със зелен чай.

Продукти, които са разрешени по време на диета без сол:

• варени или сурови зеленчуци (с изключение на картофи);
• техните различни зърнени култури;
• домашни птици, постно говеждо месо, риба;
• бисквити и ръжен хляб;
• супи зеленчуков бульон;
• плодове, горски плодове, сушени кайсии, смокини, стафиди;
• по едно яйце на ден;
• извара, нискомаслено сирене, мляко.

От тези продукти може да направи лесна диета, която отговаря на всички правила на здравословното хранене. Ето няколко варианта за пример:

Един вариант

1. закуска - овесена каша със сушени плодове.
2. обяд - чаша кисело мляко.
3. обяд - пилешка супа, парче хляб.
4. следобедна закуска - всеки плод.
5. вечеря - печена риба със зеленчуци.

вариант две

1. закуска - варено яйце, салата от морски водорасли и чай.
2. обяд - ябълка.
3. обяд - ниско съдържание на мазнини супа и филия хляб.
4. следобедна закуска - част от извара.
5. вечеря - зеленчукови задушено с говеждо месо.

опция три

1. закуска - извара с плодове, чай.
2. обяд - кисело мляко.
3. обяд - зърнени супа, парче хляб.
4. следобедна закуска - лека салата.
5. вечеря - Пиле пилаф.

Яденето този начин лесно можете да отслабнете. Основното нещо е да не се даде на въглищен прах и да се елиминира напълно всички сладки, мазни и solenoe.V този случай, можете да разчитате на най-положително диета резултати.

Salt без диета: резултати

Яжте по предложената система трябва да бъде в рамките на 14 дни, през които можете да загубят до 8 кг, но не повече от 5-8% от телесното тегло. Разбираемо е, че колкото по-наднормено тегло, толкова по-лесно ще се разделиха тялото, тъй като има малък процент от спада на общото тегло. Когато допълнителни килограма малко тегло не отива толкова охотно, тъй като организмът не разполага с време, за да се възстанови метаболизъм По силата на новия, значително се променя теглото.

С други думи, това е много по-лесно да се хвърлят 5 кг, ако тежите 80 кг, отколкото ако теглото ви е само на 50 кг. Следователно, очаквания резултат може да варира в зависимост от първоначалното тегло.

Видео: без сол диета за отслабване - videokasty Талия Radchenko

Видео: японски сол без диета за отслабване полза или вреда Как да отслабнете бързо губят тегло Отзиви

Видео: без сол диета за отслабване меню