Постът на диета за отслабване за 7 дни

Постенето диета е система за захранване, което се основава на отхвърлянето на животински продукти. Такъв метод за отслабване ви позволява не само да отслабнете, но също така да подобри и подмладяване на организма.

Постът на диета за отслабване за 7 дни

Просто исках да кажа, че разходите, вече не се придържат към такава диета за дълго време, защото без значение колко кръгове и животински протеини е необходимо за нормалното функциониране на организма и пълна. Има няколко правила за диета загуба на тегло постно, които трябва да бъдат взети предвид. На първо място, трябва да има дори и храна в менюто, които съдържат съставки от животински произход. На второ място, трябва да се яде по-накъсана, която е най-малко 4 пъти на ден, което не ще се чувстват глад. На трето място, важно е да се консумира достатъчно количество вода. Той трябва да върви добре с чиста диета, предназначени за една седмица, тоест, постепенно се добавя храни, които са забранени. В този случай, ако искате да се запази теглото и продължават да губят тегло за дълъг период от време, то тогава е по-добре да отидете на правилното хранене.

За създаване на стройна диетично меню за отслабване на седмица, трябва да се вземат под внимание тези препоръки, както и да се възползват от съществуващите примери.

Вариант №1:

• закуска: Тестени картофи, 1 супена лъжица. лъжица кетчуп и гъби хайвер и дори кафе или чай;
• обядСалата от ябълка и Дайкон целина, сервиране на гъби супа без картофи;
• Nosh: Зеле вода и ябълков;
• вечеря: Lazy зеле рула с гъби и чай.

Вариант №2:

• закуска: Пара без масло гъби, препечена филийка черен хляб и чай;
• обяд: Растително супа с кюфте;

• Nosh: Зеленчукова салата с мед, ядки;
• вечеря: Овесена каша с сини сливи и чай.

Вариант №3:

• закуска: Просо овесена каша с настърган тиква и ябълка, а дори и чай;
• обяд: Гъби супа, салата, и част от 100 г сухо вино;
• Nosh: Задушено с гъби и компот;
• вечеря: Задушени зеленчуци и плодове.

Видео: Диета: елда диета за отслабване, имунитет, наддаване на тегло от 7-14 дни (1-2 седмици)