Грах супа - калории

Не всеки може да оценявам оценявам като вкусна и здравословна като първото хранене за грахова супа. калоричност

Грахова супа диета

Много момичета, които са на диета и броят калории, често мислят за това, как да разнообрази ежедневното хранене вкусната храна, без вреда за цифрите. В този случай, грахова супа - най-добрият помощник. Когато го попитали колко калории в една супа грах - отговорът не може да бъде еднозначен. Ако го подготви с голям добавяне на масло, неговото съдържание на калории може да достигне до 298 калории, а това е голяма загуба за диетата. Въпреки това, ако супа ниско съдържание на мазнини напълни с резена пушено месо и добавяне на по-малки картофи, грах супа калории ще бъде минимално в сравнение с другите първите курсове. Това ще бъде само 66 ккал на 100 г продукт.

Грахова супа - Диета

Разбира се, супа от грах е една от първите диетични храни, които диетолозите препоръчват ежедневно хранене в подготовката на своите клиенти. Причината за това е, че самата грах съдържа балансирано количество жизнено важни вещества. Протеини него 4.4гр, мазнини - 2.4 грама, въглехидрати - 8,9 В допълнение, присъствието му в диетата допринася за подобряване на храносмилателния тракт, отстраняването на токсините от организма и стимулира метаболизъм - естествено изгаряне на мазнините. Но, има някои тайни. Ако решите да се готви грахова супа диета, зърно се накисва за известно време в студена вода (средно 1-2 часа), след което водата трябва да се източи и добре да се мие с течаща вода задницата. В този случай, оставете прекалено големи количества въглехидрати, които могат да повлияят на теглото. За да направите супата още по-малко питателна не добавяйте към него кисел или изберете за този случай е нискокалорична кисело мляко.

Много момичета обичат да се добави към супа грах пушено. Не трябва да забравяме, че това представлява супа може значително да увеличи своята калоричност и по този начин да навреди на диетата. За готвене, изберете по-малко мастни парчета пушено месо. По-добре, ако тя ще бъде ниско съдържание на мазнини парчета на костта. В този случай, вие няма да усетите разликата във вкуса и няма да получи увеличение на теглото. Не забравяйте и за зелените, които могат да се добавят, както като украса и за допълнително насищане на организма с полезни вещества в диетата.

Видео: грахова супа от калориите на водата

Видео: Нискокалорични рецепта | готвене вечеря | Пилешка супа |

Видео: Колко калории в Пилешка супа

Видео: рецепти. Холандски грахова супа проста рецепта в multivarka