Оранжево диета

Дори и най-страстни хора на диета жената не иска да се откаже от всички вкусни храни наведнъж. Може би това е причината плодови диети са толкова популярни - те все още са на естествен деликатес. Orange диета за отслабване не е изключение - всички нейни варианти са доста популярни сред жените.

Диета портокали: противопоказания

Веднага трябва да се отбележи, че диета, с толкова много цитрусови очевидно не може да се използва всичко в ред. Хората със следните заболявания оранжево диета не е необходимо да се практика:

• алергични към цитрусови;
• склонност към алергични реакции като цяло;
• заболявания на стомашно-чревния тракт;
• хронични заболявания на вътрешните органи (само след консултация с Вашия лекар).

Orange диета няма да ви причиняват никаква вреда, ако не разполагате с противопоказания за това.

Orange диета за една седмица

диета за любителите на портокали ще бъде доста приятен, но все пак малко по-гладни. Боядисани диета стриктно, и всичко, което не е включено в списъка, не трябва да се яде. Само в този случай, можете да отслабнете до 7 кг на седмица! Така че, ежедневната си диета всеки ден ще бъде:

1. Ден първи. Диетата на деня: 3 портокали, 3 парчета черен хляб (около 100 г), 100 г всяко сирене (парче от малко повече от тесте карти), 1 варено яйце. Може да пие вода и зелен чай без захар и други добавки.
2. Ден втори. Диета в същия ден, в първия ден.
3. Ден трети. Дажбата на деня: половин чаша мляко от 2,5% масленост, 100 грама варени пилешки гърди, двойка портокали.
4. Четвърти ден. Дажбата на деня: 1 печен картоф, домат 1, 100 грама варено или печена риба (не мазни), три портокали.
5. Пети ден. Диетата на деня: 3 портокали, 3 парчета черен хляб (около 100гр), няколко твърдо сварени или меки сварени яйца, 100 г варен ориз.
6. На шестия ден. Диетата е същата като тази на петия ден.
7. На седмия ден. Изход от диетата - диета всеки ден, добави зеленчукова салата, порция постно месо и чаша кисело мляко.

Така добавяне към храната на някои храни от диетата е много важно, за да запазите резултатите. Orange диета за отслабване е най-положителни отзиви - диета, много изчистени, без калории минимум. Избягвайте лошо здраве ще ви помогне вода в достатъчни количества. Алкохол 2,5 литра вода на ден - периодично половин чаша. Ако не спазвате това правило, може да се чувствате слаб и замаян.

Яйце-оранжев диета

Тъй като е лесно да се досетите, на базата на тази диета - портокали и яйца. Тези два продукта ще ви помогнат да се отървете от 5 кг отслабване на седмица. Въпреки това, се хвърлят в една седмица, не е необходимо - за още две седмици и ще загубите два пъти колкото теглото! Така че, диетата:

1. През първата седмица на всеки ден ни е позволено да ядат яйца 9 и 6 портокали. Тя трябва да бъде разделена на три етапа. От време на време може да се пие или вода, или зелен чай без захар и добавки.
2. Във втората и третата седмица на една и съща диета, можете да добавите всякакви плодове, горски плодове, билки и зеленчуци в суров вид. В допълнение, той е позволено да използвате някоя умерено твърдо сирене (това не значи, че трябва да се яде по главата на ден - 100-150 грама, а не повече). Не се облягайте на банани и грозде! Те не може да има, но бъдете всички от тях не го правят диета препоръчително.

Важно е да не забравяме и за задължителните 8 чаши вода на ден. В действителност, това не е толкова много, но това е важно за намаляване на теглото!

Протеин-оранжев диета

Тази диета е различна с това, че премахва мазнини, които са богати на яйчен жълтък. Тя повтаря версията на яйце-протеинова диета, но от яйцата позволено да ядат само протеини. Загуба на тегло е по-интензивна, но чувството на глад се усеща.

Тази диета може да продължи не повече от една седмица. Ефекта, който дава отлична, но е създаден само за тези, които имат желание мощност и добро здраве.

Видео: Orange диета

Видео: Orange диета. Загубата на тегло в домашни условия.

Видео: Диета. Orange диета.