Как да се настройват към отслабване?

как да се настройват към загуба на тегло

Можете да започнете да губите тегло понеделник? Или в първия ден на следващия месец? Тогава най-вероятно просто не разполагат с мотивиране

Cъдържание

Подготовка за отслабване
Видео: Как да се настройват към психологическата загуба на тегло
Видео: Как да настроите ума си, за да намалите теглото си, най-важното нещо е много искате да отслабнете

, и да яде нещо вкусно за вас, в момента, това е по-важно от тънък фигура. Можете да разберете себе си това, което е и причината за загуба на тегло и се оставя настрана. И това, и толкова добро.

Ако това е за теб, а след това първата стъпка към намаляване на теглото е да се изследва теми като мелодия в загуба на тегло.

Първото нещо, което да се направи - е да се избере датата на започване на диетата. Не и с новата година и след 8-ми Март. Подарете си една седмица преди началото на новия "I", за това как да се подготви психически за намаляване на теглото.

Подготовка за отслабване

Тази седмица трябва да завърши с миналото и да се посвети на мисли за това как психологически мелодия в загуба на тегло.

Най-важното нещо в настроение за загуба на тегло - е да се реши какво всъщност отслабнете. И целта е да бъде силна, така че по време на диета, за да не се счупи и да не се възползват от всичките им беди сладки (като катастрофалните любовта на жените да сладко!). Така че всичко, изцеление настроение на вашия загуба на тегло, но в тях нещо общо:

като съпруга си, за да се върне при семейството на съпруга си, разпали избледнял през годините женени "пламък" на любовта;
намери съпруг / гадже, като някой, който не се обърне внимание на вас, за да докаже на бившия си MCH, което правите по-добре от това, за което ти дадох;
или по-просто: да влезе в сватбена рокля, за да получите най-накрая до плажа, не се колебайте да себе си и това, което харесвате купуват, а не това, което се разпада.

Уви, дами, всички тези супер важни цели не са "вековните". Статистиката показва, че мозъкът е настроен на загуба на тегло може да се прави само това за себе си, а не да се моля другите. Ето защо, мислите ви, вие трябва да се обичат и обичат тялото си (и дебели и тънки), тъй като тя е само в името на любимия тялото може да се мине през всички диети, потят блажено, и водят значително по-различен начин на живот след диетата.

Мотивация да пише дневника, както и на факта, какви резултати да очакваме в бъдеще, което е - какво ще ни донесе отслабнал организма (нова работа, нов мъченик, желания размер на роклята).
Една седмица преди началото, почистете цялата хладилника на "лоши" храни, и да купи всичко, което трябва, за целия период на диета, така че по-късно, след като в магазина, не се дръж.
Починете си! Тя не може да бъде 24 часа на ден, за да се мисли за намаляване на теглото. Започнете диета комбинира с някои ново хоби, свободно време. Творчеството помага да се мисли за високо и не на храната.