Пъпеш в диетата

Жените, които често се използват различни диети, чудейки се дали е възможно да се яде диня на диета, защото е много сладък. Нека poprubuem намерите отговора заедно.

Интересни факти за пъпеша

1. На Изток диня консумира преди и след основното хранене за хранене усвоява много по-добре.
2. Съставът включва следните витамини пъпеши: А, В1, В2, С и PP.
3. Също така в пъпеш има микроелементи желязо, калий, калций, натрий и хлор.
4. Все пак част от летни плодове имат ензими: захари, органични киселини и алкална сол.
5. В старите дни пъпеш се използва в медицината за лечение на следните заболявания: изтощение, анемия и проблеми с червата.
6. В съвременната медицина, Бери се препоръчва да се използва с склероза, хипертония, а също така помага при заболявания на черния дроб и бъбреците.
7. Melon се препоръчва да се използва при обостряне на хемороиди, защото има леко слабително действие.
8. Пъпеш в храната, и като цяло, повишава нивото на хемоглобина и се активира и засилва действието на антибиотици, и по-важното е да намали вредното им въздействие върху организма.
9. Яжте това зрънце, ако имате настинка, тя има потогонно и противовъзпалителни свойства.
10. За хората с бъбречни заболявания камък, лекарите препоръчват 3-дневен пъпеш диета. Това зрънце помага за перфектно се отървете от депресия, стрес и умора. Тя подобрява вниманието и облекчава безсъние.
11. Пъпеши семена са много полезни, те са отлични противовъзпалителни и антипиретични средства. Но дневно количество изядени семената не трябва да надвишават 4 гр
12. Семената имат положителен ефект върху мъжката потентност.
13. Пъпеш често се използва в различни козметични процедури, например, за маски. Ами това се отразява на състоянието на косата.
14. Като част от плодове има ликопен и целулоза, които са отлична бариера на стареене.
15. Калоричност пъпеш - 31 калории на 100 грама идеален за диета. Препоръчително е да се яде всеки ден до 1.5 кг целулоза тази летни плодове.
16. Обърнете специално внимание на процеса на закупуване на пъпеш. Изберете Бери, който няма черни пети и вдлъбнатини. Хит пъпеша, звукът трябва да е мека. Опашката на плода трябва да е суха.

Melon (по време на диетата, а и не само) е забранен за хора, страдащи от диабет, като част от плодовете имат фруктоза. Не се препоръчва да се яде за хора, страдащи от бъбречни заболявания.

Колко да ядем?

Не за да получат допълнителни килограма, трябва не повече от 1.5 кг диня на ден. Просто не го яде с други продукти, и е по-добре в продължение на 20 минути преди хранене. Единственият продукт, който съчетава добре пъпеш - извара, така че можете да си приготвите закуска извара и пъпеш десерт.

Диета диня и пъпеш е много популярна през летния сезон, тъй като тези плодове са лесно достъпни и ефективни много малко.

пъпеш плюсове:

• бързо задоволява глада и намалява апетита;
• Тя почиства тялото на токсини;
• Той помага разграждат мазнините.

През летния и есенния сезон, много жени използват диетата пъпеш и те дни на пост по това зрънце.

опция диета

Меню, когато са на диета пъпеш:

1. Закуска №1: 400 гр пъпеш.

2. Закуска №2: 250 мл обезмаслено кисело мляко.
3. Обяд: 400 грама пъпеш, 200 грама ориз и чаша зелен чай без захар.
4. Следобедна закуска: чаша зелен чай без захар, 1 филийка черен хляб с масло.
5. Вечеря: 200 грама зърнени храни, малко парче постно месо и зеленчукова салата.

ден на гладно

Препоръчителна 1 ден в седмицата да се организира ден на гладно за себе си на пъпеша. 2 месеца ще можете да се отървете от 5 кг. На този ден трябва да се яде не повече от 1,5 кг на плътта и да пие до 2 литра вода, и можете да пиете зелен чай, но без захар. Лято - най-доброто време, за да отслабнете, така че яде диня и да губят допълнително тегло.

Видео: пъпеш в диетата

Видео: пъпеши диабет. Рецепти пъпеш ястия за диабетици