Диня в диетата

Момичетата, които губят тегло през лятото, много се интересуват от това дали е възможно да се яде диня в храната, така че нека да се съберат заедно по този въпрос.

Съставът на диня

Преди да можете да разберете дали една диня в диетата, нека да разберете своята калории и хранителни стойности:

• 100 грама целулоза диня съдържа само общо 38 ккал;
• 100 г диня е 0,6 грама протеин, 0,1 грама мазнина (може да се каже, че е практически не), 5.8 г въглехидрати и 92,6 грама вода;
• по отношение на витамини в диня това много от тях: витамини от група В (Включително фолиева киселина B9 - 8 мг), витамин С, Е и РР;
• в диня много макроклетки: К, Са, Mg, Na, Fe, P.

Каква е ползата от диня?

За да получите от летни плодове всички хранителни вещества, от които се нуждаете, за да се хранят около 2 кг. Да видим какво полза на диня за организма:

1. Това е отличен диуретик, който се препоръчва за хора с бъбречно заболяване, черен дроб и стомашно-чревния тракт.
2. Благодарение на динята от организма токсините и отпадните продукти, които имат отрицателно въздействие върху сърцето и кръвоносните съдове.
3. Хората, които страдат от високо кръвно налягане и затлъстяване, се препоръчва да се яде диня, защото има много магнезий.
4. Благодарение на леки последици от диня сок тя може да се консумира от хора, които страдат от цистит и холелитиаза.
5. Тя почиства и помага при остри заболявания на черния дроб.
6. Витамин В9 има положителен ефект върху метаболизъм.
7. Поради съдържанието на желязо от диня се препоръчва да се използва за хора, които имат анемия, анемия и други разстройства на кръвта.
8. Диня може да замени за сладкото бонбони и шоколад, както и малко количество от него може да бъде диабетици.
9. Бери помага при запек, тъй като има слабително свойства.

Като се има предвид по-горе точки, можем да заключим, че може да се яде диня на диета. Заради сладък червен Бери е просто заблуждава мозъка, че тялото е пълна. Диня време на диета е противопоказан при хора, които имат проблеми с бъбреците и панкреаса. И накрая, ние се обясни с няколко правила, които да имате предвид, когато ви се яде диня:

1. Не го смесвайте с други продукти, особено на кисели краставички, като поради това може да се развие оток.
2. Купи това зрънце в одитираните области, така че не е много нитрати и химикали, като поради това, може да се появи гадене и диария.
3. Да не се яде месо, което се намира по-близо до кората, тъй като тя е там, че се натрупва вредни вещества.

Видео: можете да ядете диня в диетата

Видео: Мога ли да се яде диня при диабет?

Видео: Диня при диабет

Видео: Може ли динята в диетата