Диня Диета

Какво може да бъде по-вкусни сочни и сладки диня през лятото, и дори помага да се спретнат фигура? За да се разбере дали една диня е полезно за загуба на тегло, е необходимо да се разбере състава.

Какво има вътре?

90% от този плод се състои от вода и целулоза, фруктоза, желязо, калий, фосфор и манган. Също така в диня има витамин В1, В3, С и PP.

Как трябва да изглежда като зряла диня?

За зрелостта на диня диета показва сухо стъбло и кух звук, който ще чуете, ако докоснете Бери. По-голямо внимание трябва да се обърне влакнестата маса, ако са бели средства диня е добра, но ако жълто, плодовете са с пестициди. Опитайте се да си купите дини само в одитираните области, които включват супермаркети, така че да намали възможността за закупуване на пестициди до минимум.

Ползите от диня за отслабване

1. Iron, който се състои от плодове, е необходимо за кръвообразуването.
2. благодаря тъкан и пектин, диня има положителен ефект върху стомашно-чревния тракт, както и на тялото е получен холестерол.
3. 100 г от месестата е само 25 ккал, което е добре за хора, които са решили за отслабване чрез диня.
4. Berry препоръчва да се яде за черния дроб, жлъчния мехур, както и запек, артрит и хипертония.
5. Той помага да се отървете от глад.
6. Динята са антиоксиданти, които предотвратяват ранното стареене, появата на ракови клетки и подобряване на зрението.
7. Фин материал от много проблеми и заболявания - фолиева киселина, също част от диня. Това се отразява на развитието на човешкия организъм, подобрява състоянието на кожата, участва в процеса на клетъчното делене и подобрява храносмилането.

опции диети

Има няколко варианта как да се ядат диня, така че той насърчава загуба на тегло.

1. Диня моно-диета. Тази опция ви помага бързо да се отървете от излишните килограми, но има един недостатък - висока степен на вероятност, че след известно време да се върнат кг. За да използвате тази форма трябва да бъде не повече от 5 дни. В дневното меню за този период е много скромен - диня и вода, тя Между другото, той трябва да бъде не по-малко от 2 литра. Най-добре е да се яде 6 пъти на ден, така че ще задоволи нуждата на организма от храна и няма да се чувствате глад. За да някак си разнообрази менюто, направете сок диня или шейкове.
2. Има и по-лек вариант на диетата, която ще ви помогне да се отървете от допълнителните килограми и да запазите резултата от дълго време. Трябва да сте след всяко хранене, след около половин час, за да се хранят всяка сума от диня. Също така от този плод трябва да е последното хранене, някъде до 3 часа преди лягане. Този метод може да се използва неограничен брой пъти. Опитайте се да запазите основните хранения не се състояха от вредното храни и напитки.
3. Постенето дни. Преди да започнете да намалите теглото си с помощта на диня, опитайте гладно дни. Изберете ден една седмица, когато ще се яде само диня, най-добре е, ако е изключен. Ако сте разбрали, че обикновено превоз на този вид ограничение, вече можете да преминете към диетата на диня.

Противопоказания за използването на диня

Това зрънце не се препоръчва използването на жените в последните етапи на бременността като допълнителен диуретик те не се нуждаят.

Не свързвайте диня с други продукти, така че в крайна сметка не се чувствам някакъв дискомфорт в червата.

За да не се навреди на тялото си и не предизвиква диария или дехидратация, яде на ден не повече от 2 кг диня на ден.

Видео: Диня помага да отслабнете?

Видео: Диня диета за отслабване. Как да губят бързо с помощта на диня тегло до 6 кг за 5 дни

Видео: Диня Диета | Кой помага да отслабнете

Видео: // диня диня ПРЕДИМСТВА ЗА ОТСЛАБВАНЕ