Melon диета

Ранна есен винаги докосва изобилие от колоритен плодове и зеленчуци по рафтовете на магазините. Е, това е невъзможно да се устои да купуват някои плодове, че по принцип не е особено харесва. Ние не трябва да се проведе. Есен - това е просто един естествен път до узряването на витамин изкушения от нашия регион. Не минават и пъпеши, сега ние трябва да видите това!

Отслабнете, както е известно, е необходимо винаги. След като тялото се е отклонила от предишните "бързо хранене", тъй като то е време да се подготвя за следващия ден на освобождаване от отговорност, за да завладее всички в някакъв посредствен ivente. Вие не може да заеме позицията? Ние Ви предлагаме нов начин да отслабнете с удоволствие - пъпеш.

Есен пъти, така че решихме да организираме диня или ябълка дни, но пъпеш няколко обаждания продукт за отслабване. Нека да започнем с процеса на знаейки списъка на хранителни вещества в годни за консумация лъчиста слънцето на есента:

• витамин В, А, С, РР;
• калий, желязо, силиций, калций и натрий;
• хлор, фосфор, манган, сяра, мед, флуор, цинк;
• никотинова, фолиева киселина и panteonovaya;
• органични киселини;
• пектин и азотни вещества.

Витамин С в пъпеш много повече, отколкото в оранжево, а съдържанието на калций калций в млякото надвишава няколко пъти. Всички други витамини в пъпеш също са в твърди дозировки. Пъпеш 20% се състои от захар, не съдържа мазнини или холестерол. Абсолютно всички пъпеш полезни, и плътта и кожата, а дори и семена.

Ние се обръщаме към лечебните свойства на пъпеш, както и да научат за ползите от него за отслабване:

• пъпеш полезни за сърцето поради високото съдържание на калий и натрий;
• вещества, съдържащи се в пъпеш, участващи в процеса на хематопоезата;
• пъпеш ефективно почиства стомашно-чревния тракт;
• като диня, има ясно изразен диуретичен ефект;
• е предотвратяването на атеросклероза, тъй като предотвратява натрупването на холестерол;
• благоприятен ефект върху нервната система, подобрява настроението, тъй като тя насърчава производството на серотонин;
• полезни при инфекциозни заболявания;
• Той подобрява работата на бъбреците, панкреаса и пикочния мехур.

Ето такъв скромен списък от свойства. Що се отнася до загуба на тегло, след това е чудесен начин да загубим няколко килограма, ще направят деня пост на пъпеша. На ден са позволени само пъпеш (1,5 - 2 кг на 5 кръга) на питейна вода, бульон от шипки или зелен чай.

В допълнение, можете спокойно и без ограничения, да задоволявате себе си шейкове с пъпеш. Една порция ще ви трябва:

• 200 пъпеши грама целулоза;
• лед.

Пъпеш нарязва на малки кубчета, извиват в смесител и се подават в чаша с лед.

предпазни мерки:

• в пъпеш сравнително високо съдържание на захар, така че не може да има диабетици;
• пъпеш яде отделен прием между храненията;
• Вие не може да яде диня, непосредствено след хранене, дори и като десерт;
• пъпеш не може да пие студена вода или ферментирали млечни напитки;
• пъпеш, не се препоръчва да се купуват на крайпътни сергии, поради възможни високите нива на нитрати;
• пъпеш трябва да бъде зрял;
• знак за зрялост не се смята за цвета на кожата и целулоза (пъпеш може да бъде зелен) и аромат.

Пъпеш за красота

Днес, в много елитни салони правят маски и обвива пъпеш. Както се оказа, пъпеш забавя процеса на стареене, тъй като колагеновите влакна и се храни един съдържа особено важен антиоксидант - ликопен. Това, че той е в състояние да защити и еластан колаген в кожата. В допълнение, пъпеш защитава кожата от вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи, а също така определя тена.

Ако само вашия въпрос е - се мазнини дали на пъпеш, ще ви отговоря с едно "но". От пъпеши не получават мазнини, обаче, се дължи на високото съдържание на фруктоза, се препоръчва да има на сутринта.

И най-важното - това е, за да отслабнете и да се насладите на пъпеш е полезен за здравето.

Видео: диня или пъпеш. Какво е по-полезен. Живей здравословно с Елена Malysheva.

Видео: Melon отслабване

Видео: Как да отслабнете. Какво пречи да отслабнете.