Да пъпеш полезни?

В средата на лятото и есента в пазарите и супермаркетите в непосредствена близост до динята винаги може да се намери ароматния сладък пъпеш. Много хора като плодовете, обилно го като десерт, или на мястото на един от основните ястия. Има дори специални диети и гладуване дни на пъпеш. Ето защо, ние, разбира се, се чудех дали динята е полезна.

От състава и показания за употреба

1. Melon пулп е източник на витамини В1 и В2. Тези съединения регулират нашето тяло е много важни процеси - извличане на енергия от протеини, мазнини и въглехидрати производството хемоглобин.
2. Като част от динята има витамин А е необходим за поддържането на зрителната функция, коса и кожа в перфектно състояние.
3. Също ароматизирани плодове съдържа никотинова киселина, който присъства лекарствено вещество. Това съединение нормализира липидния метаболизъм и участва в регулирането на други реакции обмен.
4. Sweet пъпеш носи витамин С, който укрепва стените на кръвоносните съдове и може да помогне на имунната система.
5. Като част от плътта има и фолиева киселина - е това, което пъпеш е полезен за бременните жени, тъй като без това вещество не може да се развива нормално нервна, имунна и кръвоносна система на детето.
6. В допълнение на плода е богата на желязо, което не се извършва без процес синтез хемоглобин - носител на кислород.
7. В пулпа на пъпеш може да се намери като калий и калций - елементите, включени в регулацията на сърцето. Калцият е известно, дава кости якост и зъбите.
8. Този плод съдържа йод, който е част от хормоните на щитовидната жлеза - основните регулатори на метаболизма в човешкото тяло.

Най-вероятно, след като прочетете това впечатляващ списък от въпроси за това дали динята е полезна, ти не си тръгна. Особено се препоръчва да го използвате за тези, които искат да се подобри кожата и косата състояние, бременни жени, деца, хора, страдащи от анемия като сърдечно-съдови заболявания и чувствителност към атеросклероза.

Пъпеш и спестява за развитието на ендемична гуша тези, които живеят в райони с ниско съдържание на йод във въздуха и водата. Благодарение на големи количества вода и фибри пъпеш целулоза насърчава внимателни прочистване на червата, така празник на тези плодове е полезна и за тези, които са изправени пред проблема на запек.

Смята се, че вземането на прах от семки от пъпеш може да увеличи силата - това е, което пъпеш е полезен за мъжете, от гледна точка на традиционната медицина. И накрая, редовната консумация на пъпеш ще елиминира недостиг на витамини и да се подобри метаболизъм като цяло, така че хората да имат този плод, се чувствам енергична и освежени в нечии диета.

Възможни материални щети пъпеши

Отивате до магазина за няколко ароматен плод, ние трябва да помним колко захар се съдържа в пъпеш 100 г сурово месо ще се добавят към дневната дажба от около 9 грама въглехидрати. В същото време, малко хора използват, е ограничен до такъв малък брой пъпеши, защото тя иска да яде повече и повече.

Въпреки факта, че динята разполага с разнообразие от полезни свойства и противопоказания да го използвате също. Limited яде диня трябва хората с диабет, само защото тя е доста сладък. Празник на сочно месо с голямо внимание трябва да бъде кърмещи жени, защото неговата употреба може да доведе до нежелани реакции при кърмачето.

Диетолозите също силно се препоръчва да се яде диня отделно от другите продукти, по-специално, че не може да се комбинира с млечни продукти и алкохол, като разстройство на храносмилателната функция може да се случи. В периода на остра гастрит или язва на стомаха от яденето на този плод е по-добре да се въздържа.

Видео: Колко полезна пъпеш)?