Постенето ден на пъпеш

До природата дава тази вкусна сладка и в същото време полезен плод, защо да не организираме пост ден на динята. Освен това е предвидена такса от жизненост, енергия и голямо настроения

Списък на повечето хранителни вещества в пъпеш

1. силиций. Този минерал, който се намира в голямо количество в пъпеш, носи огромни ползи на човешките кръвоносни съдове. По-точно, той има благотворен ефект върху тяхната стена на твърдите тъкани на тялото, състояние, като кожата и косата. Освен предпазва червата стената от увреждащото действие на различни бактерии, токсини и т.н.
2. витамин С. Тъй като той е необходимо, когато трябва да се подготви тялото си за зимния сезон! В края на краищата, това не само стимулират имунната система, но и укрепва нервната система, което е много необходимо в периода на ежедневния стрес атаки.
3. Бета-каротин. С други думи, витамин А, която се съдържа в една вкусна пъпеш е много повече, отколкото в цялото си любим морков. Това предполага, че той не само помага да се бори с "слепота", излизащи най-много в полумрака, но и придава на кожата мек прасковен цвят и невероятна гладкост.
4. фолиева киселина. Полезна пъпеш имот се състои в това, че се дължи на съдържанието фолиева киселина, той ви дава добро настроение, като по този начин за балансиране на емоционалната сфера.
5. инозитол. Благодарение на него, косата расте по-бързо и се сгъстява.

Броят на калории в пъпеш

Тази диета продукт в стограма съдържа само 33 ккал. Когато това се пада на протеини 0.5 д, мазнини - 0.2 и въглехидрати - колкото осемграма

Тайните разтоварване пъпеш

Ако искаме да се говори за изхвърлянето в долната част на динята, диетолозите препоръчват да я използват за тези, които искат да се почисти храносмилателния тракт. Все пак, не забравяйте, че това не може да се комбинира с други продукти и трябва да го ползват след 2 часа, или преди основното хранене. В противен случай предизвика ферментация в червата.

Ако желаете, можете да седнете един дни на такава диета, да забравите за други деликатеси, или една седмица, за да пъпеш скобите на вашата маса.

По този начин, В трябва да се състои от 400 г пулп пъпеш, свободен от кожи. Не забравяйте, че след вечеря или обяд трябва да започне не по-рано от 2,5 часа. Заслужава да се отбележи, че диуретичен ефект - това е един от основните свойства на пъпеш, защото, ако не искате, че това е вашата закуска (избягване на чести посещения на тоалетната), да го прехвърля на вечеря. Просто изчисли времето, така че не е бил на вечеря най-малко 3 часа.

Дневните хранителни дините в диетата трябва да бъде около 950 ккал.

Видео: ден овесена каша за освобождаване от отговорност. Отслабване на овесена каша за без глад!

Видео Диетолог Kovalkov в дните Boot на пъпеш