Паста диета

Паста диета - концепцията е много условно. Вместо това, тя не е система за хранене, както и храненето, както можете да ядете толкова неопределено време, загуба на тегло, ще бъде бавно, но килограмите не са имали възможност да се върне.

Как да отслабнете по спагетите?

Възможно ли е да отслабнете по спагетите? Да, ако изберете правилния вид, се приготвят правилно и поднесени с добра сос, а не с котлет. Паста диета дава следните указания:

1. могаВсички плодове и зеленчуци, зърнени храни, зехтин, риба и морски дарове, вино.
2. не трябва: Всички видове месо, хляб, сладкиши, захар, брашно всички с изключение на тестени изделия, всички продукти с консерванти (промишлени сосове, колбаси, месо и т.н.).

Можете да ядете по всяко време не по-късно от 3 часа преди лягане, комбинирани продукти по свое усмотрение, диета - толкова дълго, колкото е необходимо.

Видове паста: спагети, не всички са еднакво полезни

Има много различни тестени изделия - някои от тях са полезни, други - да доведе до наднормено тегло. Ние ще се разбере, че за една диета на макарони:

• паста от твърда пшеница. Обърнете внимание, за това, което трябва да погледнете на опаковката. Такава твърда паста приготвени за дълго време, не се вари мека и изключително полезно, защото те обогатяват тъканите на тялото;
• обикновена паста. Те могат лесно да се превърне в варено мека и лепкава тесто. В тях не е влакно или нещо друго, което може да се възползва. От този продукт трябва да бъде изоставена;
• тестени изделия с добавки. Тя може да бъде направена от елда юфка или всяка друга храна, паста с добавянето на артишок и много други видове. Те са полезни сортове и насищане на организма с фибри, и може да се използва и като диета тестени изделия.

Варени макаронени изделия е най-добре да се яде през нощта, тъй като той все още е достатъчно тежка храна за организма.

готвене на паста

Италианците ядат тестени изделия през цялото време, но малко по-пълен с италианци. Защо? Тайната е проста: те се хранят само паста от твърда пшеница и да ги подготви правилно. Така че, варени макаронени изделия "Ал Дент":

1. Оставя се да кипи вода в размер от 1 литър на 100 г сух паста, сол.
2. Намалете пастата във вряща вода и да не повече от пет минути.

Това е всичко, подготовка. Ако най-напред да изглежда сурово тестени изделия, а след това с течение на времето ще непременно да свикна с този вкус. Само такива тестени изделия ще допринесат за загуба на тегло, не го възпрепятстват.

Видео: Как опасни диета макарони (2016)

Видео: диета: макарони, спагети, pasta.Pravda на въглехидрати!