Китайски диета - 7 дни

Западните жени все по-често страдат от затлъстяване, ако не, тогава значителен излишък телесно тегло. Причината не е, за да бъде намерено на най-трудните проекти на производителите на хранителни продукти в истерия върху етикетите, няма време за нормален обяд, разпределение на заведения за бързо хранене. Просто трябва да признаем, че ние ядем много, много повече, отколкото се изисква от организма, а дори и повече, отколкото ние прекарваме по време на деня. Удобен начин на живот и пълно предоставяне на храна.

Азиатска храна култура е по-добре запазена, отколкото в на запад. Няма по-бърза направи и в храните (хората все още помнят постните години на ориз) се консумира умерено и бавно, в полза за насърчаване на пръчки. Тя е много по-трудно да се види японска жена или дебела памучна материя, отколкото на английски момиче или жена, с индекс на видима излишната телесна маса. Затова напоследък ръст на лихвите в труден китайски диетата.

Доводи за и против

Изборът на китайската диета, да бъдат подготвени за меню без сол. Освен това, не е позволено, а не само сол, а също така да добавяте подправки, сосове, захар във всички ястия. Също така е забранено месо и кисели краставички, както и снек с пикантен, апетитен вкус.

Това е - разбира се, както и китайската диета. След като се отървете от солта сам, вече започват да губят килограми - макар и не на мазнини, но вода от прииждането, но последният също не те прави по-привлекателна.

Има няколко версии на тази система за отслабване. Ние ви предлагаме китайската диета в продължение на 7 дни, които, макар и различна тежест, но може бързо да губят 5 кг.

С помощта на китайската диета за една седмица можете да намалите нивото холестерол и захар, подобряване на храносмилането и кожата (която е свързана), почистете тялото си на опасни токсини, свободни радикали, благодарение на активното потребление на зелен чай.

Не забравяйте обаче, минус нашата диета е, че той не е подходящ за бременни и кърмещи жени, както и хора с всякакви проблеми на храносмилателните органи, бъбреците и сърцето.

меню

Китайски диета, макар и не ориз, но все пак не може без захранване този продукт. Затова obzavedites клечки и се простират на хранене - това е много ефективен.

закуски (Оскъдни, но храната):

• кафе;
• кафе и тост;
• чаша мляко;
• чаша зелен чай;
• настърган сурови моркови, подправени с лимонов сок;
• кафе;
• билков чай.

вечери:

• сварени яйца, салата от зеле, 1 домат;
• печена риба с варен ориз;
• омлет, салата варени моркови;
• ябълки, варен ориз, леко препечен в зехтин;
• печена риба, доматен сок;
• варено пиле и задушени зеленчуци;
• постно месо, задушени, зелева салата.

вечери:

• ориз с пара зелени ябълки;
• 2 твърдо сварени яйца, настъргани сурови моркови;
• печена риба с гарнитура зеле;
• печено говеждо със зеленчуци;
• сервиране на плодове;
• варено говеждо, чаша кисело мляко;
• пържен стек от сьомга, салата от зеле.

В между храненията, че е необходимо да се пие толкова течност и зелен чай.

Видео: Японска диета 7 дни зеленчукова супа

Видео: японски диетично меню коментари 7 дни