Китайски диета за отслабване: менюто и коментари

Н

Същността на диета - при стриктно придържане компилиран меню. Дори и малка смяна на продукт, подобен на качеството води до нарушаване на установения процес обмен. Ето защо, китайски диетата трябва да се препоръча само тези, които са свикнали да дисциплинираме и готов за самоконтрол. Китайските специалисти по хранене твърдят, че категорично да спазвате диетата в продължение на 14 дни, вие губите до 8 килограма. И в продължение на 21 дни - 14!

Тук е меню, което можете да следвате следващите 14 дни, ако сте решили да отслабнете на китайски. Ако отговаряте на име - китайската диета за 13 дни - това е същото като на китайската диета е 14 дни, но в последния ден - "разтоварят", да не се яде, пие само минерална вода.

Китайски диетично меню за 14 дни

понеделник

закуска: Черно кафе (по-нататък - без захар) - една малка чаша.

обяд: Доматен сок директно извличане - 200 ml, нарязан зеле - зехтин (всяко растение, но за предпочитане зехтин) - 200 г, твърдо сварени яйца - две.

вечеряОтново зелева салата и две яйца.

вторник

закускаКафе + тост (и малка).

обядЗеле с масло (свикнете с него, това е основно ястие) и 200 г риба (за предпочитане морска, готвач).

вечеря: 200 г варено говеждо месо, 200 мл обезмаслено мляко.

сряда

закускаКафе - малка чаша.

обяд: А сурово яйце и три парчета от моркови, варени и носен на ренде.

вечеря: Зелени ябълки - както можете да се яде, но без фанатизъм.

четвъртък

закускаКафе - малка чаша.

обядЕдин от пащърнак (корен), или корен от магданоз, леко запържени в масло (растително) и зелени ябълки, колкото искате.

вечеря: Салата зеле, варено говеждо месо, две яйца.

петък

Китайски диета за намаляване на стомаха включва честото използване на моркови. Ето защо, в петък, ние имаме следната задължителна закуска.

закуска: Сурови моркови (големи), посегнал на ренде, растително масло, за да попълните.

обяд200 мл доматен сок пряко извличане и 400 грама на морска риба.

вечеря: 200 грама варено морска риба, 200 г зеле.

събота

закуска: Назад към черно кафе.

обядПиле на гърдата - (- могат да бъдат избрани сурови моркови или) 400 гр (възпаление) + зеле.

вечеря: Две яйца, настъргани моркови суров (масло).

неделя

закуска: Зелен чай (малка чаша без захар).

обяд: Говеждо или телешко варено - 200 гр и плодове (в произволен брой).

вечеря: Вечеря да избирате от vyshepredstavlennyh, с изключение на зелени ябълки.

След това ще започнем всичко отначало. До това се изчиства достатъчно тегло.

И сега, внимание - китайски "тайна". Всяка сутрин (не призори, но е желателно да се 8 часа), за да се яде ориз.

На първо място, е необходимо да се подготви, че е напълно ясно на лигавицата. Advance kilogrammchik зърна (кафяв ориз е по-добре да се вземат), напълнете с вода. Той стои ден. Измийте, изсипете отново. Докато водата не престава да бъде мътна (3-4 дни, обикновено). Сега нашата сушени диетичен продукт и да се скрият на тъмно място. Тръгваме само една шепа (около две супени лъжици).

ги готвя, няколко пъти променя водата, без сол, една четвърт от един час. И без сол и на празен стомах, яжте бавно, наслаждавайки се на процеса на прочистване на тялото.

Тогава не пия един час и четири часа - не се яде. Това е - най-трудно в диетата. Ще искате да се пие много. След това в следобедните часове можете да пиете минерална вода. Но сол - не се използват. Никога с нищо по време на диетата.

Преглед на китайската диета

***

Блудкав диета. Искам да ям постоянно. След ориз ужасно жаден. Държах трудно, особено през първите четири дни. След това тялото се използва за. Окачен 14 дни 8 килограма. Това е най-високият резултат, който някога съм постигнала толкова време. Преди това аз се опитах много диети. И спрях. Сега, как да загубите тези излишни "пета" килограма, сядам на китайската диета.

***

Аз периодично по този diet'm вече 2,5 години. Тя работи перфектно. Шлака от тялото мигрират заедно с мазнини и отпадъчни продукти. След като тежах 98 кг. Сега не мога да го повярвам. тегло ми е 72 и той е стабилен, въпреки че имам доста години. И воля носи тази диета е огромен.

***

Аз съм малко по-запознати с основите на храненето, и аз се съмнявам, че тази диета е имал нещо общо с хранителна диета. За мен, това е абсолютно неприемливо. Може би може да се използва еднократно за бърза загуба на тегло (въпреки, че аз бях в състояние да губят 14 дни от 6 кг), но редовно седи върху него е невъзможно, според мен.

Видео: японски диетично меню - резултатът по лицето

Видео: диета за отслабване китайски

Видео: Японска диета. ден 1