Най-популярната диета

Днес има доста различни диети, сред които са най-популярни. Можем да предположим, че те са популярни, защото те дават добри резултати.

Най-популярната диета за отслабване

Почти всеки рейтинга можете да намерите тези диети, тъй като те са достатъчно ефикасни и просто.

Хранене за кръвна група

Има 4 кръвна група и д-р D`Amo предлага една теория, която казва, че диетата трябва да се ядат храни, в съответствие с тяхната група.

• за 1 група препоръчва да се консумира месо, риба, зеленчуци, плодове;
• 2 групи препоръчва употреба: вегетариански продукти;
• 3 Група препоръчва да се яде: месо, риба, млечни продукти, яйца, зърнени храни, зеленчуци и плодове;
• 4 групи препоръчва употреба: същата като на 3 групи.

Японската диета

Тази диета се смята за най-популярните в света и е предназначена за 13 дни. През този период се забранява използването на захар, сол, алкохол и сладкиши. Необходимо е да се спазват изцяло предварително създадена меню, за да се постигнат добри резултати.

диета Протасов

Тази опция може да се намери в почти всяка класация, която се нарича - най-популярните и ефективни диети. Проектиран тази диета в продължение на 5 седмици, като първите две от тях трябва да се ядат предимно сурови зеленчуци и мляко продукти, както и на 3-ти и 4-ти седмица добавят малко месо и риба.

Аткинс диета

Тази диета е разделен на 2 части - намаляване и поддържащо. През първата седмица ще бъдат положени всички усилия за подобряване на обмяната на веществата, а другият е необходимо за изгаряне на мазнини.

протеинова диета

Това е още една опция загуба на тегло, което е заслужено сред най-популярните и ефективни диети. Проектиран диета в продължение на 2 седмици, за които можете да отслабнете до 8 кг излишно тегло. За да се постигне желания резултат, трябва внимателно да следвате всички насоки и да спазват проектиран меню.

Видео: протеин Аткинс диета за бързо отслабване и рецепти! копие

Видео: най-популярните 3 диета през 2016 г.

Видео: Най-популярната диета

Видео: Най-популярната диета