Как да губят едно дете на 11 години?

Действителният проблем за днешното младо поколение - това е затлъстяването. Почти всеки втори дете на възраст от 11 години, тежи много повече от нормата. Обикновено появата на допълнително уплътнение включва претегляне на различни неприятни спомени. Първият от тях е комплекс за малоценност, подигравки връстници, и това, което е по-болезнено е влошаването на здравословното състояние и лошо здраве. Ето защо въпросът за това как да загуби едно дете на 11 години, превръщайки се в наболял проблем на децата и техните родители.

Как да губят едно дете на 11 години, без диета?

Без диети и значителни ограничения в храната може да направи. Но само в случаите, когато с наднормено тегло тийнейджъра надхвърля нормалното, не повече от 25%. По принцип, тези отклонения, свързани с заседнал начин на живот, както и прекомерна консумация на мазнини и сладки храни. Поради това, отговаряйки на въпроса за това как да отслабнете момчета и момичета от 11 години насам, с лек печалба, лекари и специалисти по хранене препоръчва да се увеличи физическата активност и балансираното хранене. Подрастващите момичета с наднормено тегло може да направите танци, плуване, фитнес, в никакъв случай не може да се извършва на компютъра или телевизора за повече от 2 часа на ден. Що се отнася до момчетата, те също са свързани със спортни клубове и игри на открито на улицата.

На хранене: от 11 години насам на детето продължава да се образуват вътрешните органи, в допълнение, повечето от средствата, изразходвани за формирането на половата система, така че силно ограничават детето ми в храната определено не. За теглото на детето отскочи назад достатъчно, за да се откажат от малки закуски в компютъра и премахване на високо калорични диета на вредни продукти на децата. Например, един любим деликатес на тийнейджърите: чипс, безалкохолни напитки, сладкиши, кифли, майонеза, колбаси - деца с подобни проблеми абсолютно противопоказано.

Как да отслабнете тийнейджър момиче и едно момче на 11 години с 3 и 4-та степен на затлъстяване?

В случаите, когато наднорменото тегло надвишава нормалната 50 или дори 100%, може да разчита на медицинско лечение и грижи специалисти е малко вероятно да успее. Като правило, на причините за тези нарушения се коренят много по-дълбоко, отколкото банално грешна режим и небалансирана диета. Често последния етап на затлъстяване - е следствие на различни заболявания, като диабет или неизправност на ендокринната система. Затова собствена борба с подобни проблеми, а по-строго да ограничи хранителни навици на детето е практично, а понякога дори опасни.

Видео: как да отслабвам Момиче на 11 години [как да отслабвам Child]

Видео: Как да загубиш дете на 11 години

Видео: Вижте Как да отслабнете за една седмица в продължение на 5 кг без диета !! - Как можете да отслабнете за една седмица в продължение на 10 кг