Кисело мляко диета

Кисело мляко диета току-що направихте за любителите на вкусните млечни продукти! Тази диета е добре балансирана, лесна за носене, и най-важното - ще ви хареса това, което ядете. Това е, което липсва в повечето диети за жени, защото от това, което и аварии се случи. Тук най-важното, за да пазят себе си в ръцете, а не да се яде по-вкусни, отколкото е необходимо в кисело мляко диета диета.

Не всички кисели млека са създадени равни!

Кисело мляко диета се вписва само перфектно. Той е естествен, обогатява организма с полезни бактерии, протеини, витамини и микроелементи. Със сигурност можете да се досетите, че това не е за киселото мляко с плодови пълнежи, които са перфектно съхраняват в продължение на няколко месеца. За диета трябва да закупите един класически бял кисело мляко без добавки, за предпочитане без консерванти и оцветители.

За да се постигне максимална полза от диетата, е възможно да се купи закваска за кисело мляко (ако вече не сте го виждали в магазин, а след това най-малко в интернет ще намерите къде точно да поръчате) и се уверете, кисело мляко у дома. Това е лесен и забавен процес, и най-важното, ще знаете, че този продукт не е нищо вредно.

Възможно ли е да отслабнете на киселото мляко?

Ако изберете правилните кисели млека - с кратък срок на годност, без консерванти и оцветители, а след това е много лесно да отслабнете в киселото мляко. Ако решите дебел кисело мляко с високо съдържание на мазнини и модифицирано нишесте в състава, и дори да ги ядат без ограничение, че е малко вероятно успех също е очевидна. В допълнение, киселото мляко в диетата - не само продукт и отличен набор от резултати дава общо диетата.

Кисело мляко диета за отслабване

За щастие, кисело мляко диета, която ви принуждава да ядат само едно кисело мляко. Диетата е доста разнообразна, а тази диета е може би дори не ви дам дискомфорт. За една седмица, можете да отслабнете с 3-5 кг.

Така че това, което е включено в диетата на кисело мляко диета?

• 500 грама кисело мляко на ден (на разположение диета за кисело мляко за пиене, сумата остава същата);
• неограничен напитка чай без захар и вода - и просто минерална;
• 300 грама плодове на ден (с изключение на пъпеши, круши, пъпеши и грозде). Тя може да се яде в естествената си форма, но можете да направите вкусна салата с кисело мляко;
• обяд всеки ден трябва да се яде 100 грама парче постно месо - говеждо, пилешко или пуешко;
• месо - гарнитура от пресни зеленчуци: краставици, домати, зеле;
• Тя може да бъде понякога малко да пият плодови сокове;
• неограничен може да яде магданоз, копър, маруля от всички класове.

Както можете да видите, диета е не само разнообразно и балансирано, но също е доста привлекателен!

Загубихте кисело мляко е лесно, ако са предварително начертана себе си груба меню за деня. Ние Ви предлагаме такъв вариант:

1. закуска: Чаша чай, желе, кисело мляко и плодове, половин чаша сок от нар.
2. обядГовеждо месо + гарнитура от пресни зеленчуци, чаша сок.
3. следобедна закускаДомати нарязани, пълнят със смес от кисело мляко.
4. вечеря: Плодова салата с кисело мляко и чай.

Извара и кисело мляко диета

В този вариант, също така е важно да се избере правилните продукти. С избора на кисело мляко, ние вече сме решили с извара ще бъде приблизително същата. Ако не сте в състояние да закупят жилище с ниско съдържание на мазнини извара, без мазнини, покупка в магазина. Максималният възможен извара - 5%. Диета с продължителност 6 дни и ви позволява да губят 4-6 кг.

Ден диета е много вкусно:

1. закуска: А чаша кисело мляко и 4 супени лъжици извара, разбъркайте добре.
2. обяд: Освен чаша кисело мляко се добавят 6 супени лъжици извара.
3. вечеря: Половин чаша кисело мляко и 6 супени лъжици извара.

Захар и мед не може да се добави, но плодовете (с изключение на грозде и банани) и всякакви плодове - възможно. За любителите на не по-добро решение, отколкото вкусен!

Видео: Кисело мляко диета за 10 дни

Видео: Кисело мляко Диета

Видео: Диетични мнения кисело мляко