Мляко диета за отслабване менюта, ревюта

Най-

Мляко диета за отслабване: положителната страна

които могат да бъдат отнесени към положителната страна на диета гърдата загуба на тегло:

• мляко и млечни продукти съдържат в състава си много хранителни вещества, минерали и витамини, които са необходими за нормалния човешки живот;
• млечни продукти съдържат полезни бактерии, които да влязат в стомашно-чревния тракт на човека и подобряване на храносмилателния процес и ускоряване на метаболизма;
• придържайки се към диетата на мляко в продължение на седмица, че е възможно да загубят до 6 кг средно.

Мляко диета за отслабване: менюто

Ние искаме да ви разкажем за няколко случая на диета за отслабване на гърдата и тяхното меню.

Мляко диета №1

закуска1 банан, 1 yogurt- кафе с мляко без захар или чай с мед.

обяд: Салата от краставици, подправена кисело мляко или извара (извара), допълнена с варено fruktov- yaytso- чаша кисело мляко или кисело мляко.

следобедна закуска: 200 грама tvoroga- овесена каша във вода или мляко (100 g) - чаша мляко;

вечеряКисело мляко, круша.

Забележка: преди всяко хранене пие чаша минерална вода, за предпочитане без газ.

Мляко диета №2

Тази комбинация от двете диети - плодове и мляко. Това е доста стриктен в спазването на правилата, но въпреки това дава добри резултати.

закуска: Кафе с мляко или чай;

Чрез 2,5-3 часа: 200-230g извара;

2,5-3 часа: 200 г плод освен банани и грозде;

След 2.5-3 часа: чаша кисело мляко, мътеница, кисело мляко или кисело;

След 2 часа: всички плодове (200 g);

По време на тази диета можете да пиете чай, кафе или вода през деня. Със стриктното спазване на тази диета можете да отслабнете до 5 кг на тегло.

Мляко диета №3

Това извара и мляко диета за отслабване. В рамките на 7 дни, 4 пъти на ден трябва да се яде:

• 100 грама извара (би било хубаво, ако това би било извара);
• пшенични трици, което е необходимо предварително да се пълни с вряща вода, и след 30 минути, отцежда;
• можете да добавите малко плодове, мед, плодове;
• сутрин и вечер се препоръчва да се пие чаша бульон от бедрата или каквито и млечни продукти.

Мляко диета в продължение на пет дни

Има много варианти за млечни продукти диета. Бихме искали да ви предложим няколко вида мляко диета в продължение на пет дни:

1. Необходимо е да се разделят на литър мляко за унция порция и да ги пие всеки 2-3 часа, веднага след като чувството на глад става непоносимо. Все пак трябва да се има предвид, че повече от 5 дни не се препоръчва да бъде на диета.
2. Изпийте чаша кисело мляко, кисело или прясно мляко 5-6 пъти на ден. През деня трябва да се пие не повече от 2 литра течности, включително и вода и чай без захар.
3. Преди всяко хранене се пие чаша минерална вода без газ. Закуска: Състои се от един банан, кисело мляко и чай без захар.

обяд: Е салата от краставици, която е пълна с кисело мляко или извара и варено яйце fruktami- стъкло кисело мляко.

следобедна закуска: Двеста грама сирене, сто грама овесени ядки, чаша мляко.

вечеря: Състои се от круша и чаша кисело мляко.

Мляко диета: мнения

Съдейки по многобройните мнения, хранят с мляко, е помогнал и продължава да се помогне на много хора. Но никой не може да даде 100% гаранция, че ще бъдете сигурни, за да нулирате 5-10 килограма, а на тази диета, тъй като тялото на всяка жена да реагира индивидуално към определена диета.

Въпреки това, преди да започнете тази диета, се препоръчва да се консултирате с Вашия лекар, тъй като млякото е противопоказан при различни заболявания.

Отслабне с ума!

Преглед на мляко диета

Ник, на 30 години:

Тя отдавна страда от стомашни проблеми и загуба на тегло. Постоянно чета много статии и книги, да види предаването на различните диети. Повечето диети трябва да ядат доста гадни продукти, така че в крайна сметка правят избора си на диета млечни продукти (от детството много прилича на мляко). И не се заблуждавайте с избора.

Тя всъщност е много трудно, особено трудно на втория или третия ден, но след като реши, трябваше да мине през. Аз се присъедини към първата седмица на смесено мляко плодове диета. Както плодове "добавка" избран ябълки. Обикновено дори посъветва банани, но те са, доколкото аз знам много повече калории. В вечер, няколко часа преди лягане, пият по чаша кисело мляко.

След първата седмица от диетата спадна 7 кг. През следващия месец, с умерена мощност върна само 1кг. След един месец по-късно той отново се повтаря, но този път чисто мляко диета без плодове - спадна още 5 кг.

В резултат на това успях да губят 12 кг в 1.5 месеца, а сега поддържа теглото на същото ниво в продължение на шест месеца.

Видео: Райс диета. -5 кг на седмица. Меню ориз диета в продължение на 3 дни.

Видео: Как загубих / типичен Anoreksichka / Как загубих / SLT

Видео: Типична Anoreksichka / Диета / Отслабнах

Видео: Зелена супа диета. До минус 10 кг за 10 дни * * МЕНЮ ефективна диета зеле диета