Диета за кърмене
Значението на здравето и храненето по време на кърмене се повтаря всички педиатри. Диета по време на кърмене на новородено прави майчино мляко са били полезни, питателна и най-доброто за вашето бебе.
Cъдържание
Има няколко храни, които не се препоръчват по време на кърмене. Тези продукти включват:
- различни алергени (цитрусови плодове, мед, бонбони, тютюнопушене);
- продукти затрудняващи храносмилането (сладки, грозде);
- продукти, които имат пагубно въздействие на вкуса на млякото (лук, аспержи, чесън).
Специална диета по време на кърмене е необходимо само в изключителни случаи. Например, при дисбактериоза, метеоризъм или вродени заболявания на бебето.
По време на бременността, много жени са склонни да наддават на тегло след раждането и са склонни веднага да се сбогува с мразеше с наднормено тегло. Спазването на всяка диета за отслабване, не се препоръчва по време на кърмене на новородено. се ограничава до определени групи продукти, една жена, като по този начин по-малко питателна мляко за бебето си.
Какво да ядем, докато кърмят?
Този въпрос е от най-често срещаните сред младите майки. За да се храни по време на кърмене е бил полезен и в същото време разнообразни, трябва да се спазват прости правила:
- Яжте много зеленчуци и плодове. През всеки сезон има възможност за избор на плодове и зеленчуци, който е наситен с витамини и майка и дете. следва да се въведат Пресни плодове и зеленчуци в диетата постепенно, държи под око реакция на детето към тях. Червено зеле и зеленчуци може да доведе до образуване на газове в бебето.
- Всеки ден да ядат млечни продукти. Мляко, кисело мляко, извара, ферментирал печени мляко и кисело мляко са полезни за храносмилателната система на майката, засилване на лактацията и кърмата е наситен с калций. Млечни продукти - основният компонент на диетата при хранене на новороденото хранене.
- Месни и рибни продукти трябва да се използват при необходимост. Също така, в храната по време на кърмене трябва да включва зърнени култури и хляб.
- Консумирайте достатъчно течности.
- Не се преяжда.
Ако една жена се придържа към принципа на здравословното хранене по време на бременността, диетата по време на кърмене, няма да бъде в тежест на нея.
Видео: Правилното хранене кърмеща майка. Хранене по време на кърмене.
Видео: Как да отслабна докато кърмят [как да отслабна докато кърмят]
- Диета след раждането на майка-кърмачка
- Диета Диета за кърмещи майки
- Диета при хранене на новородено
- Grippferon кърмене
- Кърмене на новородено
- Как да се подобри кърмачки кърмене?
- Кърменето - Хранене
- Кърмене
- Кашлица лечение по време на кърмене
- Меню кърмещи майки с алергии
- Възможно да се гъби кърмеща майка ли е?
- Може ли една майка-кърмачка, фъстъци?
- Може ли една майка-кърмачка, халва?
- Може ли една майка-кърмачка, гъби?
- Възможно да се мед кърмеща майка ли е?
- Храната увеличава лактацията
- Продукти кърмене
- Сушени плодове по време на кърмене
- Зрял кърмене
- Хранене след раждането
- Хранене по време на кърмене