Продукти кърмене

Кърменето - един много важен момент в живота на едно дете и майка му. На колко този период зависи от здравето на бебето, му имунитет, физическо и умствено развитие ще се проведе правилно. И висококачествени продукти, които ще използват една жена кърмене, играят решаваща роля.

Продукти разрешено при кърмене

Понякога кърмещите майки се страхуват, че храната трябва да се ограничи наоколо. Тя усърдно "съдейства" съветите им по-старото поколение, а дори и педиатри.

Но в действителност, ако детето е само на кърмене, диета е необходимо да се направи най-разнообразни. Ето защо, има кърмене, майка трябва да се реши.

Списъка с продукти кърменето е доста обширна. Единственото правило, което трябва да се следват: Не се намали обхвата на продуктите и подобряване на техния брой.

По-строга диета, е желателно, ако детето е с колики. Въпреки това, не се препоръчва силно да намали вашата диета, дори и в този период. Тъй като това помага на детето само в редки случаи.

Така че, продукти, разрешени при кърмене:

• каша във вода (ориз, елда, ечемик, ечемик);
• Супа (за предпочитане зърнени култури, зеленчуци внимателно прилагани);
• месо (пуешко, телешко, заешко месо, свинско месо);
• пресни млечни продукти (кисело мляко, кисело мляко, ферментирали печени и др.);
• зеленчуци (картофи, моркови, тиквички, целина, лук, броколи);
• плодове (зелени ябълки, банани, замразени плодове - касис и череши);
• хляб, за предпочитане черен, солени бисквити без ароматизанти (овес, и т.н.);
• чай (зелен, черен), сок, желе френско грозде;
• тестени изделия;
• мляко, масло, сирене и ниско съдържание на мазнини извара.

Често, кърмещи майки се интересуват от продукти, които подобряват качеството на кърмата. Тук можете да препоръчате орехи. Не забравяйте обаче, изкуствено повишаване на съдържанието на мазнини кърма е изпълнен с трохи прекомерно покачване на теглото и проблеми с храносмилателния тракт.

Продукти, които са забранени по време на кърмене

Това е абсолютно необходимо да се въздържат от алкохолни напитки. Не се препоръчва в този момент да се пие много кафе.

Супи, приготвени само от вторични бульони, особено пилешко. От месо съдържа антибиотици и хормони, които са абсолютно безполезни трохи.

Също така обърнете внимание на алергенни храни, които кърмят, може да предизвика проблеми.

В действителност, всички нови продукти по време на кърмене е необходимо да се влиза в диетата внимателно. Но увеличаването на алергия като цяло причина:

• цитрусови плодове, ягоди, екзотични плодове;
• бонбони, мед, шоколад;
• яйца и морски дарове;
• яйца, мляко, кисело мляко;
• фъстъци

От това, което храни по време на кърмене мама ще ядат зависи от това как детето ще бъде изложено на алергии в бъдеще.