Банан диета за отслабване: Опции, ревюта

B

След диета с банани, не е възможно да бъдат склонни към депресия, тъй като банани повишено отделяне на ендорфини и съдържат големи количества серотонин, който е хормон на радост и щастие. И щастливи хора са склонни да се радваме на всеки период от живота му, както и всички превратности на живота са изпълнени с усмивка на лицето си и в очакване на нещо ново.

Има две разновидности на банан диета. Изборът зависи от времето, през което сте готови да се посветят на това събитие и, разбира се, на вашия "банан" съпротива.

Аз версия на диета с банани за отслабване

Първата версия на диета с банани по-бързо, трае 4 дни, поради това, че е по-строги. Но оправдано: четири дни на загуба на тегло, ще бъдат по 4 кг или повече.

Ежедневно диета трябва да включва 3 банани и 3 чаши нискомаслено кисело мляко или 1.5% сила мляко. Banana дневната доза храна може да се разпространява, както желаете. Също така в неограничени количества е позволено да се пие чай, органичен кафе и вода (тези напитки не съдържат захар и газове).

II версия на диета с банани

тази опция по-мек, и следователно не толкова ефективни. продължителност седмица. И след него, не може да се ограничи само до използването на този слънчев плод на семейството на банан, но само в естествената си форма (т.е., не изсушена, на пара или обработени по друг начин банани). Основното нещо, не забравяйте, че все още сте на диета, толкова, колкото искате - това 1.5-2kg на ден, а останалите - това не е сърце желае, и така се дъвче. Брой на питейна без захар версия на тази диета също не е ограничен. За да се избегне липсата на протеин, от време на време можете да добавите малко фъстъчено във вашата диета. Загуба на тегло ще бъде около 1 кг на ден.

С всяка диета банан почистването на червата, нормализират обменните процеси в организма и да получат жизненост. Ако ви харесва банани и ви харесва тази диета, успехът е гарантиран.

Видео: банан диета за отслабване ревюта

Видео: Банан Диета Преглед