Мога ли да ядат банани за отслабване?

Бананите - доста добре познати и обичани от много полезен плод. Ето защо повечето хора се борят със затлъстяването, се питат дали е възможно да се яде банани за загуба на тегло.

Ползите от банани

Бананите са богати на аскорбинова киселина, витамин В6, С и Е, аминокиселини, растителни протеини, фибри и така нататък. Тези вкусни плодове са полезни за ускоряване метаболизъм, Получената в интензивността на изгаряне на калории. Фибрите помагат за отстраняване на мастните клетки от червата. Заслужава да се обърне внимание на тези, които се интересуват, могат да ви ядат банани за загуба на тегло. В допълнение, банани имат диуретично и слабително действие, а също и намаляване на риска от артрит и някои сърдечно-съдови заболявания.

Бананите - един страхотен продукт за ежедневна употреба. Те могат да бъдат използвани като зала за закуска, осигуряването на организма с енергия до следващото хранене, без да изпитвате болезнени чувства на глад и постоянна желанието да се яде нещо.

Банани за отслабване

Когато диета, бананите могат да се консумират. Но това е за тези, които се интересуват, мога да ям банани през нощта за загуба на тегло, трябва да се отбележи, че е препоръчително да се откаже от тази идея. За предпочитане преди лягане изпийте чаша обезмаслено кисело мляко - това ще бъде много по-полезно за фигурата.

Желаещи да донесе на фигурата, за да можете да използвате диетата банан, чиято продължителност е 7 дни. През цялото това време, се насърчават да ядат само тези плодове - не повече от 1,5 кг на ден. Освен това, необходимо е да се осигури изобилие режим за пиене, състоящ се от зелен чай, и газирана вода.

Бананите могат да се консумират по всяко време, но не и през нощта - за загуба на тегло е неприемливо. Ако много трудно да се придържаме към това меню, можете да го варира парче варено месо без тлъстини.

Видео: плодове за отслабване

Видео: Коктейли отслабване банан

Видео: Мога ли да ям плодове през нощта

Видео: Как да се яде преди и след тренировка