Без млечни продукти диета

Всяка диета, която изключва консумацията на мляко може да се нарече без млечни продукти. Като правило, той е подходящ за хора, които са алергични към млечни протеини. Ако бъдат установени такива проблеми при кърмачета, трябва да се наблюдава без млечни продукти диета за такова дете до три години, след което лекарите могат да преглеждат диетата. Също така без млечни продукти диета е идеална за майки-кърмачки, ако бебето е намерена лактазна недостатъчност.

Такава програма на загуба на тегло и предпочитат тези, които просто се борят с наднорменото тегло, защото с такава доставка елиминира голямо количество мазнина, която се намира в млечните продукти, което допринася за ефективно да се отърве от омразните килограми. Въпреки това е трудно да се откаже напълно мляко, тъй като повечето от основните продукти се състои от мляко. И все пак това ни познати едно питие може да замени соево или бадемово мляко.

Примерно меню без млечни продукти диета

закуска:

• пържени яйца с различни зеленчуци;
• пюре ягоди и банани със соево мляко;
• чай, кафе или портокалов сок.

обяд:

• лека супа от пилешки гърди, или постно риба;
• спанак салата домати;
• свеж праскова или нектаринова;
• чай с лимон.

вечеря:

• fishcakes на минтай в галета с добавяне на галета яйца;
• печени картофи;
• маруля;
• прясно изцеден плодов сок.

Но като закуска, а след това най-добрият вариант би бил ядки, сушени плодове, пресни плодове и зеленчуци.

Без съдържание на млечни диета за отслабване може да продължи една седмица или две, но този път е достатъчно, за да влезете във форма. По-дълъг седне на такава диета не е необходимо, понеже Мляко все още е основен източник на калций, както и други ценни и полезни елементи за нашето тяло.

Видео: без млечни продукти диета. Загуба от 2 см в една седмица?

Видео: Палео диета § § какво да ядем, за да отслабнете и да са здрави?

Видео: Диета Dairy-5

Видео: Популярните видеоклипове - акне вулгарис & диета