Прочистване диета

За съжаление, ние живеем в един свят, където екологичен проблем е особено остър, както винаги: замърсяване на въздуха и водата, използването на химически торове за отглеждане на зеленчуци и плодове, и т.н. И това, което виждаме в магазините? Ние предлагаме полуготови продукти с много хранителни добавки, висококалорични заведения за бързо хранене и др. При тези обстоятелства, да се яде много трудно. Следователно, трябва да даде на тялото понякога почивка, за това ще се обърне към прочистване диета. В някои дни вашата диета ще бъде различен от обичайните. Диета, прочистване на тялото от токсини, ще ви позволи да се върне на благосъстоянието, за да регулирате метаболизъм и дори да отслабнете.

Кой има нужда?

Всеки! Натрупват вредни вещества на всички, независимо от теглото си и тялото, е, че хората ще бъдат по-затлъстели. Но тънки хора не бива да се пренебрегва пречистваща диета, сякаш тялото ни и е в състояние да се отървем от токсините, той не може да го направи на 100% и да помогне тя не може да навреди.

Прочистване на червата диета за: правилата

Почистване на тялото за рационализация на едно основно правило - Използвайте само недаващи ГМО природни продукти, различни хранителни добавки и т.н. Освен това е необходимо да се даде на тялото да физическа активност и не забравяйте да получите достатъчно сън. Препоръчително е да зададете режим на власт и да спи и строго го следват, това значително ще подобри вашия метаболизъм и също така е по-лесно да заспи и се събуди.

В диетата трябва да включва плодове и зеленчуци, и не забравяйте да пиете негазирана вода, най-малко 2 литра на ден.

Ефективно прочистване на червата за отслабване изисква да се откажат от алкохол, тютюнопушене, животински храни (нискомаслено кисело мляко и да позволи на живо кисело мляко), и не вземат хранителни добавки (диетични добавки). Постенето също не е позволено, не се измъчва от глад, или да получите отрицателен ефект.

Почистване и загуба на тегло може да продължи в продължение на седмица, а може само 2-3 дни, зависи от храната, която сте избрали и вашите желания.

примери диети

1. Прочистване диета за отслабване на ябълки и кисело мляко. Режим на хранене, предназначен за 2-3 дни, вече следват и да е, се препоръчва. Първият ден пиете само кисело мляко, всеки час, една чаша, можете да се поглезите с билков чай ​​с мед. На втория ден, добавете прясно изцеден сок от ябълка. На третия ден яжте пресни плодове и зеленчуци в който и да е количество.
2. Пречистващ диета ориз. Дневният дажба трябва да се състои от варен ориз (3 порции 60 г сух ориз), плодове и зеленчуци. Пийте негазирана вода и билкови чайове. Зеленчуци могат да се консумират под формата на салати и супи.

Видео: Ефективно почистване на диета

Видео: Диета прочистване на тялото