Detox Диета

Detox диета наскоро придоби невероятна популярност. Това е специална система, която постига не само за намаляване на теглото, но също така и за облекчаване на организма от натрупаните токсини, които тровят отвътре.

Детоксикация на тялото: диета

Тя трябва да се подготви за това, че тя не е на два дни или дори две седмици. През първия месец на допустимата дневна менюто ще помогне да се отървете от навика да ядат нездравословни храни. Препоръчително е просто да се откаже от тежък, високо калорични, мазни и сладки храни. Две седмици след това ще води до пристрастяване, а вие вече няма да страдат от липсата на сочни мазнини месо. От самото начало привикнат себе си на факта, че последното хранене трябва да излиза от 8-9 часа.

От един и същ момент, две седмици първоначална подготовка, дойде моментът да се предаде на още по-закалено диета, която включва само вегетарианска храна.

По този начин от самото начало е да свикне да се пие вода на гладно - по-точно, една чаша гореща чиста вода с лимон веднага след събуждане. Това ви позволява да "играе" в работата на всички системи на тялото и ви позволява активно да се отървем от токсините.

На този етап, се препоръчва да се съсредоточи върху следните продукти:

• цвекло, морски водорасли, броколи, моркови, сладки червен пипер;
• грозде, нар, ябълки, цитрусови плодове, аспержи, артишок, банани;
• сини сливи;
• копър, магданоз, лук, ракетни и други салатни зеленчуци и зеленчуци;
• зърнени култури, пшеничен зародиш;
• веднъж седмично е разрешено порция от птиче месо, риба или козе сирене.

Ако направите диетата си единствено на тези продукти, вие много бързо ще забележите резултатите. Въпреки това, дори ако решите да добавите нещо към вашата диета, да се грижи, че не са следните продукти:

• кафе;
• сладкиши;
• брашно;
• мазнини;
• алкохол.

През всички фази на диетата не забравяйте да пиете на празен стомах. Още в първите три дена детоксикация диета (да не се бърка с подготвителния етап), вие ще бъдете в състояние да се отърве от тялото на всички токсини, пет дни по-късно тялото ще включва работата на всички свои регенеративни функции и тялото ви ще бъде напълно безплатно за десет дни от токсините изобщо нива, включително и кръвообращението.

Detox Диета: Меню

Има и специални разпоредби относно приблизителната цикличен менюто тази диета. Например, има ограничения за продуктите и по време на използването им.

• 8: 00-12: 00Свободен текст всякакви продукти, включително грозде, банани, цитрусови плодове, киви и др;
• 12: 00-20: 00: Зеленчуци допускат във всякаква форма, различна от печен: пресни, задушени, печени под формата на салати и др;
• 20: 00-8: 00: Е забранено, можете да пиете вода, билков чай, бульон бедрата, без захар и други добавки.

диета Противопоказания

Detox диета не е позволено за всички: има някои заболявания и състояния, при които не се препоръчва такава диета. Списъкът на ограничения включва:

• ниска кръвна захар;
• хронично заболяване;
• сърдечно-съдови заболявания;
• Стомашно-чревни заболявания;

• диабет;
• възраст под 18 години;
• възраст над 60 години;
• бременност и кърмене.

Във всички останали случаи, използването на такава диета е позволено и уместно. Въпреки, че тя предполага по-скоро строги ограничения, но дава чудесна прочистване ефект върху тялото, което преминава пълния курс, не липсва една единствена стъпка, вие ще се чувствате невероятно лекота в цялото тяло и да се отървете от допълнителните килограми. Като изход от диетата и последващата доставка, се препоръчва да се използва схемата, доближавайки първия подготвителната фаза: това е да се ядат едни и същи, както винаги, но да се избягват тежки, мазни храни.

Видео: На най-важното: Detox Диета

Видео: детоксикация на сокове на тялото. Моят опит. детоксикация диета.

Видео: Прочистване детоксикация диета, Детоксикираща