Диета за PCOS

Често назначаването на лечение поликистозни яйчници

Защо непременно трябва да следвате диета с поликистозни яйчници?

Придържайте се към по-твърда храна с много ограничения, няма смисъл, когато силовите поликистозни яйчници трябва да са здрави и балансирани. Правилната диета ви позволява да:

• нормализиране на теглото, че пациенти с поликистоза набира много бързо;
• нормализиране на метаболизма - диета за поликистозни яйчници трябва да съдържа всички основни елементи на тялото.

Каква трябва да бъде храната за поликистоза?

Здравословно хранене за поликистоза трябва да се основава на прости принципи:

1. Дневна порция трябва да се раздели на три до пет хранения: три пълни и две закуски.
2. Необходимо условие за ефективна диета с поликистозни яйчници - менюто не включва заведения за бързо хранене, консервирани храни, хлебни изделия, храна, приготвена в животинските мазнини. Необходимо е също така да се ограничи присъствието в храната на пържени, пикантни, солени, мазни храни.
3. В основата на менюто трябва да храни с нисък гликемичен индекс (параметър отразяващ как повишена кръвна захар след консумация на продукта). Това месо, риба, бобови растения, ръжен хляб, зеленчуци.

Отслабнете трябва да бъде бавно, без изтощителни маратони на елда, че понякога може да се намери в описанията на диети с поликистозни яйчници. Коментари по прилагането на тези енергийни системи не са много положителни.

Положителният ефект от прехода към здравословна диета не трябва да се подценява. Нашата диета има пряко въздействие върху всички метаболитни процеси в нашето тяло, така че правилното хранене помага да се справи с трудната задача за лечение на поликистоза.

Видео: Поликистозни яйчници

Видео: Поликистозни яйчници и тегло или минус 25 кг на месец!