Бельо диета

Бельо диета е един от най-прости и лесни за изпълнение диети. Не е имало екзотични храни, няма нужда да се подготви специален ястие всеки път. С помощта на тази диета, можете да отслабнете в нормален ритъм на тялото - до 5 кг за един месец. Ползите от лененото масло и диета семена обикновено е благоприятен ефект върху тялото - вашата коса, кожа и нокти ще бъде страхотно!

Диета на бельо каша (брашно)

За да отслабнете, трябва да използвате различни опции за бельо продукти. Има опция се предлага да се готви бельо пудинг, диета пудинг. Яжте колкото ви е необходимо за една седмица. Строга диета:

1. закуска4 супени лъжици ленено брашно излее 4 супени лъжици вряла вода, покрийте, оставете за 10 минути. През това време, търка ябълката и я смесете с овесена каша - закуска е готова! След около половин час можете да изпиете чаша чай без захар.
2. обядСалата от моркови и портокал, за него - филийка пълнозърнест хляб.
3. обядПодгответе постни супи от зеленчуци, без да podzharok и масло. Оставя се да се яде супа и малко парче варено пилешко бяло месо (тя се готви отделно, чорбата не се използва).
4. следобедна закуска: Една чаша обезмаслено кисело мляко, поставете една супена лъжица ленено семе, разбърква се добре и се пие бавно.
5. вечеря: Сервиране на риба на пара с лимонов сок.

След една седмица на такава диета, трябва да свикне да яде по-накъсана, точна и нискокалорични, което ще ви позволи да запишете резултата.

бельо диета

Лененото семе диета може да се използва по много различни начини: например, на мястото на редовните си вечеря на комбинация от "ленено семе + кисело мляко." Това дава по-бавен, но постоянен резултат. За да се седне на такава диета може да бъде произволно дълго, особено ако заместник ленено семе с ленено брашно (това е една и съща семето, но сивото, и ако имате кафемелачка, не се мързеливи, за да го направите сами).

Диета с ленено масло

Такава диета е подходяща за почистване на тялото, но е забранено да се тези, които имат камъни в бъбреците или черния дроб. Всички останали се препоръчва да го използвате като диета разряд един ден след празниците.

1. след като се събуди: А супена лъжица масло и чаша топла вода.
2. закуска: Пресни зеленчуци салата с лъжица ленено семе.
3. обяд: Бельо каша (рецептата е описано в предишния диета).
4. обяд: Растително супа.
5. вечеря: Билков чай.

Това е страхотно да се очисти тялото си и не позволява форма с наднормено тегло.

Видео: Ленено семе semya.Chem закуска, за почистване на червата?

Видео: Кефир с ленено брашно

Видео: отслабване - диета бельо, лен диета на диета овесена каша с лучена супа.

Видео: Dukan Diet каша бельо