Лененото семе - използването на отслабване

Лененото семе отдавна се използва за лечение на различни заболявания, и не е загубила своето значение и днес, както в народната и традиционната медицина. Причините за тази популярност са прости и те са вградени като част от семето.

структура

Омега-3, 6 и 9 мастни киселини - това е, което е символ на не само морски риби, но лен. Освен това, дори повече, отколкото на лен тези масла. Такива вещества като селен, витамини А, Е, F, B - всичко това прави семената lnya отлична профилактика на рак, подмладява кожата и прословутите омега киселини допринасят за нормализиране на всички жизнени процеси в организма, което води до използването на диета ленено семе.

Ленените семена се състои от лесно смилаеми растителен протеин, фибри, полизахариди. Последните имат покритие и антибактериален ефект, така ленени семена се използват в гастрит и язва.

Отслабване

За загуба на тегло, можете да мелене ленено семе или ядат едно парче, zaparivat или да добавите към вашата диета в суров вид.

Задушени ленено семе се използва за намаляване на теглото само в случаите, когато има възпаление на червата. В други случаи, ленено семе лесно набъбват в червата с обилно пиене.

На мляно ленено семе диета трябва да се използва веднага след смилане, тъй като те бързо се окислява и губи полезните си свойства.

Ленено семе може да се смесва с зърнени храни, салати, сладкиши добавите. Въпреки това, най-ефективния вид на приложение е консумацията му в сирене и цялата форма. За загуба на тегло и профилактика на заболявания, като една чаена лъжичка на ден, като го разделя на 2 дози чаша вода. За лечението на някои болести, ленено семе пие 50 грама на ден.

Кефир диета бельо

Използването на ленено семе за отслабване зависи от вашето въображение. Например, може да бъде обогатен кефир моно диета на ленени семена.

Разбърква натрошени семена с кисело мляко в съотношение - 100 грама обезмаслено кисело мляко и 5 г лен. Ако не се придържате към диета, но просто се опитват да се хранят балансирано, може да бъде през втората седмица след диетата, добавете в кисело мляко 10 грам лен, а третият - '15

бельо бульон

1 супена лъжица ленени семена трябва да се налива л кипяща вода, поставени на слаб огън и готвя 2 часа от периодичната разбъркването. Подобна отвара се пие по половин чаша в продължение на 20 минути. преди хранене в продължение на 15 дни, а след това 15 почивка и може да се повтори.

Също така, един добър и удобен вариант е използването на лененото брашно.

Видео: лен използване на семена за отслабване

Видео: ленено масло за загуба на тегло. Как да приемате ленено масло от семена, за да отслабнете